睡觉怎么才不打呼噜？

打呼噜一般指打鼾，花椒水一般不能根治打鼾。若是因睡眠姿势不当所引起，需积极纠正，建议采取侧卧位，避免睡前饮酒。若是因鼻息肉引起，必要时可采取手术治疗，改善打鼾。

打呼噜憋气呼吸暂停一般指阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可以选择减肥治疗、手术治疗、口腔矫正器治疗等方法。大部分肥胖打呼噜严重的患者，会伴有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，患者的颈部肥胖压迫呼吸道，使呼吸道狭窄或者气道阻塞会出现睡觉打呼噜的症状。患者可以通

用嘴呼吸一般不会打呼噜，但是如果是睡姿不良、肥胖、鼻窦炎等因素导致患者用嘴呼吸，有可能会出现打呼噜现象在睡觉时，软腭、悬雍垂、舌头等软组织处于放松状态，如果患者睡姿不良，比如采取仰卧位，软腭、悬雍垂、舌头等软组织后坠使咽腔气体通过量变少，当氧气吸入不足患者

打呼噜一般指打鼾，打鼾通常是不会传染的。建议患者日常睡觉前切勿从事激烈的活动，枕头尽量使用垫枕，采用侧睡，便可缓解打鼾症状，肥胖患者则要安排稳定的运动计划，通过降低体重，从而缓解打鼾症状。

打呼噜也称打鼾，打鼾是由鼻中隔偏曲、咽腔狭窄等疾病因素导致，需要对因治疗，具体如下：鼻内骨与软骨的生长发育出现不均衡，鼻内隔骨和软骨由于外伤导致增长和骨化出现异常，都会导致鼻中隔偏曲引起鼾症，可以采用鼻内镜下鼻中隔黏膜下矫正术，矫正偏曲的鼻中隔，减轻鼾症的

六岁小孩打呼噜需要针对诱因进行相应的处理，如果是不良睡姿导致，应及时调整好睡姿，避免口鼻受到压迫。同时保持室内通风，空气流畅。如果是鼻腔分泌物堵塞引起，平时可以用棉签蘸些生理盐水，帮孩子清理鼻腔分泌物，保持呼吸通畅，从而缓解打呼噜的现象。若是由于腺样体肥大

小孩平躺睡觉打呼噜是由于腺样体肥大、扁桃体肿大引起的。如果存在上呼吸道感染，导致痰液以及鼻腔内的分泌物增多，则也会导致平躺睡觉时出现打呼噜的症状。鼻咽部狭窄、鼻甲肥大导致平躺睡觉时呼吸不畅，也会出现睡觉打呼噜的症状。出现此类症状后需要及时带孩子就诊检查，日

打呼噜有可能治好。有的患者出现打呼噜症状，是因为体重过重，导致睡觉的时候，呼吸道受到压迫所致。这种情况下，患者通过积极减肥的方式，可以让打呼噜的问题得到根治。若患者是因为扁桃体或腺体病变，从而引起打呼噜的问题。此种情况下，患者需及早进行手术治疗，能改善打呼

打呼噜手术是否可以根治，主要根据打呼噜的病因、病重程度等因素决定的，一般来说，如果是腺样体、鼻中隔偏曲、鼻腔息肉、扁桃体肥大导致打呼噜，可以通过手术切除的方法，治疗打呼噜的症状，但是如果不是器质性疾病导致的，一般是很难根治的。建议打呼噜的人群睡觉的时候采取

如果有打呼噜的情况，首先要考虑鼻腔有病变的可能性，例如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲患者是鼻息肉等，会导致鼻腔的气道狭窄，从而伴有打呼噜的症状。其次也有可能是患者身体肥胖或者是糖尿病引起的，肥胖人士气道短容易打呼噜，除此以外还要考虑心血管疾病的可能性，和呼吸暂停综合