血糖偏高，怎么把血糖降下来？

　　孕妇自测血糖的次数，一般一天应该是在两次左右，包括早晨空腹和午饭后；若是孕妇平时的血糖控制较为平稳，一天自测血糖一次即可。孕妇平时要注意控制饮食，避免进食富含糖、脂肪的食物，以免对孕妇控制血糖造成影响。

　　孕妇血糖高，主食可以以粗粮为主，如玉米、藜麦、燕麦、地瓜等，因为粗粮食物中含有较多膳食纤维，可以帮助控制血糖。建议此类孕妇定期监测血糖，荤素搭配，避免进食油腻、高糖的食物。

　　孕妇血糖高是可以喝豆浆的，但是尽量不要在豆浆中加糖，豆浆中含有的糖分不是非常的多，一般适量的喝豆浆是不会导致血糖升高的，而且还可以促进胎儿的生长发育，因为豆浆中含有大量的蛋白质。

　　患有高血糖，一般是可以食用茄子的。因为茄子里面含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、碳水化合物等，可以补充患者的营养需求，并且糖含量是比较低的，所以不会引起血糖的波动。

　　孕妇血糖高可以适当食用鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，以及矿物质等营养物质，可以满足怀孕女性的营养需求，另外糖类的含量是比较低的，所以不会对血糖产生额外的影响。

　　一夜失眠测血糖可能会高，当机体出现睡眠不足、精神压力过大、情绪起伏等情况，血糖可能都会升高，所以平时要保持充足的睡眠时间，避免过于劳累，同时要保持饮食的清淡性，避免摄入辛辣、刺激和高糖的食物。

　　防止血糖高的措施有很多，平时要保持清淡易消化的食物，避免高热量、高糖、高脂肪的食物，适当的增加运动，做一些有氧运动，另外要定期到正规的医院监测血糖，若血糖发现异常，及时就医。

　　正常人的空腹血糖的正常范围是3.91-6.1mmol/L，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，所以血糖5.1mmol/L是正常的，不用过于担心，平时要保持饮食的清淡，不要食用辛辣、刺激、高脂肪、高糖的食物。

　　早餐前血糖也就是空腹血糖，此时正常值范围应该是低于6.0毫摩尔每升的。建议：你可以空腹去医院检查一下空腹血糖的数值，同时再化验一下糖化血红蛋白，确诊病因。平时应该控制高糖分食物的摄入。

　　血糖高的患者除了遵医嘱服药治疗。平时饮食控制也是十分重要的。血糖高的患者一般不建议喝酒的，需要戒烟戒酒。因为酒精可以抑制体内肝糖原分解的反应，对血糖控制不利。平时建议血糖高的患者要注意少量多餐，避免高糖分和高油脂的饮食。