气虚湿热体质吃什么好？

　　气虚血虚肾虚脾虚建议可以吃红枣、阿胶、薏米、枸杞、山药、菠菜等食物。饮食方面还要多吃新鲜的水果和蔬菜。经常吃黑豆、黑木耳或黑芝麻等食物也有补肾的功效。平时要保证足够的睡眠，避免劳累，还要多进行体育锻炼。

　　气虚的患者，首先可以通过饮食调理，多吃一些富含蛋白质、维生素类的食物 ，可补充人体所需的营养物质，可以提高机体的免疫力；其次，患者也可以在医生的指导下使用参苓白术散、玉屏风散等药物进行治疗。

　　肾气虚的患者，身体会出现腰膝酸软、耳鸣、滑精以及神疲乏力等症状，这种病症在治疗上主要以补肾气为主，首先需要控制房事次数，保证日常作息时间有规律，其次也可以艾灸身体中的足三里、关元等穴位。另外还可以口服金匮肾气丸进行治疗。

　　气虚的男性会出现神疲乏力、头晕目眩、口干舌燥等症状，伴有自汗、舌淡苔白、脉虚无力等症状。因为气虚严重程度不一样，所以出现的症状不一样。可以适当的吃黑芝麻、黑木耳、山药等食物调理身体。

　　女性出现气虚的情况时，可以通过食补进行改善，主要有：一是多饮用一些补气的食物，例如生姜红枣茶、枸杞茶、红糖水等；二是多进食一些富含丰富营养的食物，例如核桃、黑芝麻等。

　　气虚患者可以通过饮食调理，吃补气的食物，如薏米、红枣、陈皮、山药、瘦肉等，还可以用黄芪、人参煮粥或煲汤喝，少吃油腻的食物，忌辛辣刺激同时还要注意劳逸结合、避免思虑过度。

　　临床上男性气虚一般会出现头晕、精神萎靡和面色苍白等症状，还会出现脉细弱、气喘和乏力等现象，部分患者会出现遗精和脱肛等症状；由于机体差异，因此表现出的症状也会不一样，气虚的患者应尽早去医院就诊。

　　肾气虚的患者，主要表现为注意力不集中、身体乏力、食欲不振、腰膝酸软、头晕目眩、精神萎靡、面色苍白、舌苔白、畏寒、盗汗、气促等症状。严重的患者，考虑会出现腹部胀满、身体浮肿、心悸等症状。

　　无论是气虚还是阴虚，都会出现头汗多的情况，而阴虚一般在夜间流汗较多，并且伴随着口渴的症状，建议您到医院进行辨证施治，同时需要在平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。

　　可能是因为外感咳嗽迁延不愈，脏腑功能出现失调造成的气虚咳嗽，而且气虚咳嗽时还会导致气喘症状出现，咳嗽比较严重，痰液比较清晰。另外患者还会有面色蛋白、脾气虚症状出现。