吃什么可以降血脂？

　　很多水果都具有降血脂的作用，比如苹果、葡萄、香蕉、橘子等，此类水果中含有维生素以及膳食纤维等营养物质，有助于降低胆固醇。建议血脂高的患者，平时要少吃胆固醇高的食物。

　　建议：您若是想要降血脂需要先控制饮食，避免过多食用含有脂肪的食物，像油炸食品需要禁食，您可以多喝水多做运动，饮食上多吃蔬菜水果，若是血脂过高，还可以遵医嘱服用降血脂的药物治疗。

　　红茶、黑茶、绿茶、菊花茶等都具有降血脂的功效，其中绿茶的功效更为明显。但是茶叶只能缓解控制血脂。平时饮食还需避免油腻、高热量的肥肉、腌制的食物，适当的运动促进脂肪分解代谢。

　　中药中能够降低血脂的药物有很多，比如大黄、草决明、丹参、神曲以及红花，其次首乌、虎杖、三七、陈皮以及荷叶等也有降低胆固醇、甘油三酯的作用，对患有高血脂、高血压的人群有很好的预防和治疗作用。

　　如果想降血脂，可以喝山楂荷叶茶、枸杞菊花茶、绿茶等。患者还可以吃洋葱、黑木耳、芹菜、燕麦、蓝莓等食物。平时要避免吃胆固醇和脂肪含量高的饮食，多吃粗粮和新鲜的水果蔬菜也有利于降血脂。平时要多进行体育锻炼。

　　如果只有血压高，血脂不高没必要吃降血脂的保健品，血压高想通过吃降血脂的保健品来控制血压也是无效的。同时有高血压、高血脂，如果保健品是正规品牌，可以服用，但不一定能达到降血脂的效果，严重的高血脂症如果改善生活习惯，也不能有效控制，需要服用降脂药。高血压必

　　降血脂的最快方式是及时去医院的心血管科就诊，在确诊为高血脂后，患者需要在医生的指导下使用他汀类的降脂药物积极治疗，促进血脂的降低。另外需要注意饮食的调整，少吃油腻的食物。

　　患者在生活中需积极调节饮食，避免食用油腻、高盐高脂类食物，适量饮用菊花茶、山楂茶、股绞蓝茶等。其次，遵医嘱服用降血压和降血脂类药物治疗，例如酒石酸美托洛尔片、阿托伐他汀钙片等。

　　若想降血脂，应遵医嘱服用他汀类、烟酸类药物进行治疗；患者还应调整饮食，多食新鲜的水果蔬菜，避免食用油腻、高胆固醇、高蛋白食物；适当进行体育锻炼，既能降低血脂，还可以预防血糖升高。

　　血脂高的时候，需要及早服用降血脂的药物治疗，比如瑞伐他汀、辛伐他汀。其次也需要适当调整个人的饮食，饮食上低脂清淡的食物为主。也可以吃木耳、芹菜、香菇、韭菜、空心菜、卷心菜，促进血脂的降低。