外出旅游经常会出现便秘怎么办？

　　腹部胀气一般是饮食不当引起的，存在胃肠功能受损的可能。当胃肠蠕动紊乱，患者可出现便秘等症状。注意日常饮食，多吃清淡易消化的食物。饭后适当按摩腹部，能够促进消化。

　　牛奶一般是不会造成便秘的，若孩子喝牛奶出现便秘考虑是牛奶不适合孩子造成的，让孩子平时多饮水，还可以多给孩子食用含有膳食纤维的食物加快肠胃蠕动，缓解便秘症状。

　　小孩便秘和饮食有很大的关系，孩子平时过多使用干燥不宜消化的食物，就容易出现便秘症状，也可能是上火导致的。建议：您孩子可以多喝清热降火的饮品，还可以使用促进消化的食物，缓解便秘症状。

　　长期大便不成形,有时候便秘考虑是肠道功能紊乱，或患有便秘、消化不良、痔疮等疾病造成的。建议：您可以通过调节饮食的方法，还可以服用点益生菌，调节肠道菌群缓解不适症状。

　　一个月大的宝宝出现便秘问题，家长可以先用开塞露，帮助孩子缓解排便困难问题。此方法只能暂时使用，最主要解决便秘的方法，还是要让孩子多喝水，促进孩子肠胃蠕动。对于奶粉喂养的孩子，要及时更换奶粉品牌，选择不会让孩子便秘的奶粉。

　　十岁的孩子出现严重的便秘症状，家长可以从饮食方面进行调理。首先，家长在给孩子准备食物的时候，应该尽量选择纤维素含量高的食物，其中包括火龙果、芹菜、燕麦等。同时要让孩子多运动，促进肠胃蠕动，帮助尽快排便。

　　便秘问题很严重，说明患者肠道蠕动很慢，而且有一点菌群失衡的情况。此时我们可以准备一些益生菌给患者吃，或者是让患者喝些酸奶。其次，就是多吃粗纤维食物，例如芹菜、火龙果，促使粪便软化，帮助其排出。

　　患者节食减肥引起便秘，大便干结的现象，多是因为肠胃功能发生紊乱导致。患者应改变减肥的方式，不能依靠节食进行减肥。平时应多吃一些富含膳食纤维的蔬菜、水果，多饮水，可以促进肠胃的蠕动，预防便便秘。

　　患者便秘却出现拉稀的症状，首先考虑是患者进食了不干净的食物，引起了肠道炎症，会出现此类现象。此外考虑是患者发生结直肠占位性病变等，也会出现便秘拉稀的症状。

　　新生儿便秘一般会出现排气减少，大便干燥，排便困难等现象。如果便秘的时间过长，还有可能会引起腹胀、腹痛，甚至出现睡眠不安、肛裂等现象，因此一定要注意合理喂养，加强日常护理。