肥胖症是什么？

　　主要是通过以下这几个方面预防肥胖症。一、饮食方面，合理的摄入能量，能够维持机体日常所需即可，保证营养均衡，多吃些蔬菜水果，少吃或不吃高糖、高脂肪的食物。二、运动方面，饭后半小时适当走动，避免刚吃完饭就躺下或作者，根据自身可以承受的运动力度定制好运动方案

　　婴儿肥胖症可能会导致宝宝的肢体生长受限，而且容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等情况。此外，由于肥胖关节部位长期负重，容易产生磨损而出现腿部或关节疼痛。还可能会出现智力发育迟缓的问题，宝宝身体肥胖会体表面积增大，导致大脑经常处于缺氧状态，也容易有头昏、恶心等

　　肥胖症的预防主要有以下几种：第一种是饮食上的控制，日常生活中应该养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时注意摄入的物质应保持营养相对均衡，避免摄入过多的热量；第二种是加强运动，平时可以适当地参加户外有氧运动，既有利于体重的控制，又有利于增强体质；第三种是

　　治疗肥胖症主要以改变生活方式为主，通过改变生活方式效果不佳的患者可遵医嘱用药。患者日常生活中应该养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，吃饭时应该细嚼慢咽。饮食方面还应该戒除高脂的食物比如蛋糕、巧克力、烧烤、薯片等，减少进食量的同时应该保证营养充足、全面。根

　　小孩患有肥胖如果是轻度肥胖，平时可以通过改善小孩的饮食习惯，督促小孩多运动，控制小孩体重的增加，控制小孩糖类、脂肪、胆固醇的摄入，平时以低糖、低脂、高蛋白饮食为主，可以达到很好的改善效果。如果肥胖比较严重，建议及时到医院就诊，在医生的指导下针对病因治疗

　　对于患有肥胖症的患者而言，首先应该控制饮食，日常饮食以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果，每餐七分饱，少吃高脂、高热量的食物。期间尽量不吃零食，如果饿了，可以选择吃西红柿、黄瓜。其次，需要增加运动量，平时多进行有氧运动，例如快走、游泳、跑步等。最后，应该

　　肥胖症是指体内脂肪过多，体重超重，属于慢性代谢性疾病，肥胖症晚期会出现气急、行动能力不便、体型臃肿、关节疼痛、肌肉酸痛、焦虑、自卑等症状，还会影响患者的身心健康，同时还可能会引起高血压、冠心病、抑郁症、糖尿病、不孕症、结石等疾病；可以根据体重指数来衡量

　　儿童肥胖症可能会出现喜欢吃甜食、肥肉等高热量食物的症状。而且运动比较少、喜欢静坐、皮下脂肪非常多、腹部膨隆、四肢比较粗短、睡觉时出现鼾声等症状。在宝宝的大腿、臀部等部位还可能会出现肥胖纹。此外，宝宝可能会出现其他的疾病，比如：血压较高、血糖较高等等。建

　　小儿肥胖症需要进行体重测量，如果超过标准的百分之二十可以确认为肥胖症。还需要进行实验室检查，比如：血糖、血脂、甲状腺功能、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯、胆固醇等等。此外要进行肝脏超声、糖耐量实验等检查。如果患有肥胖症，要及时控制热量的摄入，不可

　　小孩肥胖症，首先要严格控制饮食，在饮食方面限制孩子食用高热量、高糖、高脂肪的食物，比如油炸食品、烧烤、巧克力、奶油等。应以低脂饮食为主，比如新鲜的水果蔬菜。其次，家长需要减少孩子的进餐次数，同时需要制定运动计划，比如跑步、散步、打羽毛、游泳等，这些运动