哺乳期便秘怎么办？

　　每个产妇哺乳期来月经的时间是不同的，主要看个人的子宫和卵巢的情况。如果身体恢复的比较快，可以产后一到两个月就会来月经，而如果身体比较差，恢复的比较慢，可能产后一年到一年半才会来月经。

　　如果哺乳期乳房过度的充盈，就会造成乳腺导管堵塞，进而会导致乳房内出现硬块，且伴有疼痛的症状。建议近阶段减少高蛋白质食物和汤汤水水的摄入，及时有效的排出奶水，以保持乳腺导管通畅。

　　哺乳期不能做头发，因为烫发剂、染发剂中都很有很多的化学物质和重金属，这些有害成分会经过头皮被吸收入血，再通过血液进入乳汁，被宝宝所吸收，进而会影响到宝宝的生长发育。

　　产后哺乳期尽量不要吃韭菜，因为韭菜会影响乳汁的分泌，具有回奶的作用，而且大量的吃韭菜也会出现消化不良的症状。产后哺乳期期间可以适当的吃一些高蛋白质高维生素的食物，如猪蹄汤、乌鸡汤以及鲫鱼汤等。

　　在哺乳期一般不建议烫发，因为在烫发过程中会涂抹一些化学药水，其中的一些有害物质可能会通过头皮表层进入到血管内，从而对乳汁造成质量，影响宝宝的健康，而且烫发剂的气味也比较浓烈，容易对宝宝呼吸系统造成影响。

　　哺乳期的产妇最好不要食用螃蟹，因为螃蟹属于寒性，产妇若是食用螃蟹不仅可能会影响到自身健康，还会影响母乳内的营养成分，对孩子也会产生影响，食用不建议食用。

　　在哺乳期间，产妇既想要促进乳汁分泌，又想达到减肥瘦身的效果，需要养成良好饮食习惯，每顿饭可以吃个七分饱，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如莴笋、过油的黄豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、豌豆汁、花生等食物都可以达到这样的效果，建议您多食用。

　　如果患者的症状不是很严重，可以先通过多喝水、适当食用猕猴桃、柚子等水果来促进炎症的消散，不用急着服药，避免对于孩子产生影响。如果您已经出现尿道口流脓、发热等情况，要及时遵医嘱服药治疗。

　　哺乳期出现智齿发炎肿痛的症状，多考虑是平时不注意清洁口腔卫生引起的现象，如果炎症较轻，则可以进行洗牙，清洁口腔卫生；如果炎症较重，则需要进行抗炎治疗，但是要注意治疗期间停止哺乳。

　　哺乳期不可以烫头发或染头发，化学制剂可通过毛囊渗入体内，进入血液中，通过乳汁进入宝宝体内，会影响宝宝的健康，很多化学制剂是致癌的。如果已经烫染过头发，至少应停止哺乳2-3天。