青少年失眠怎么办?

王耀邦 2025-06-11 06:50:34 1

  这种情况建议先寻找一下失眠的原因,如压力,情绪或者其他,注意调整一下。可以睡前两小时运动一下,有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物治疗。

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