老是便秘，该怎么办？

　　哺乳期便秘是可以喝酸奶的，酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道的蠕动，减少便秘的几率。产妇还可以喝蜂蜜水，多吃粗纤维食物，适当的增加运动来改善便秘的症状。

　　孕妇便秘可以适当的改变饮食结构和习惯，早起可以喝一杯蜂蜜水润滑肠道，多吃粗纤维食物，多吃新鲜的水果蔬菜，每天适当的增加运动量，也可以促进肠蠕动，有利于排便。

　　婴儿便秘可以吃萝卜、西葫芦、豆芽等蔬菜，萝卜有消除积滞、解热、通便等功效，且富含维生素C，可以促进宝宝排便；西葫芦、豆芽富含丰富的纤维素和微量元素。宝宝吃这些蔬菜易于消化和排便。

　　建议采用食疗法或者药物治疗法。食疗法即多喝水、多吃富含膳食纤维的食物、多吃新鲜的蔬菜水果、清淡饮食。药物治疗即使用膳食纤维剂等。同时可以配合针灸、按摩等改善便秘。

　　孩子总是便秘，需要让孩子多喝温开水，避免大便的干燥。其次也需要让孩子经常性食用山芋、玉米、芹菜、青菜、韭菜、金针菇、火龙果等膳食纤维含量高的食物，促进粪便的排出。尽量保持清淡易消化的饮食。

　　孕妇便秘有可能是饮水过少、长时间没有排便引起，也有可能是上火、食物过于精细、肠道蠕动力减慢引起。在便秘时需要多喝蜂蜜水，或者是多吃粗纤维类食物，促进粪便排出。尽量避免食用易上火的食物。

　　便秘患者可以多喝温开水或蜂蜜水，预防大便干燥。顺时针按摩自己的腹部，促进肠道蠕动，也可以多吃韭菜、芹菜、玉米、香蕉等食物，促进粪便的排出。如果便秘还是比较严重，也可以采用开塞露辅助通便。

　　可能是胃病导致的胃肠道功能减弱引起的，如果患者症状轻，可以吃些益生菌来改善，平时要注意饮食清淡，不吃油腻，辛辣的食物。便秘的话可以多吃些纤维素含量高的蔬菜来促进肠胃蠕动，缓解便秘。如果症状严重，建议去医院做胃镜检查一下，确定病因。

　　如果宝宝出现先便秘后拉稀的现象，家长首先应带宝宝去医院检查病因，在医生的指导下使用蒙脱石散等止泻药。其次可多给宝宝饮水，增加宝宝进食新鲜的蔬菜与水果，如香蕉、胡萝卜等，适当的进行锻炼。

　　患者经常便秘且腹胀不消化，应尽早去医院检查，在医生的指导下使用促进胃肠动力等药进行治疗；饮食上要多食用新鲜的水果蔬菜，以及饮用蜂蜜水润肠通便；平时可按顺时针的方向对腹部进行按摩，促进胃肠蠕动。