糖尿病人可以喝牛奶吗?

　　一般适合糖尿病患者食用的主食，指的是富含膳食纤维、微量元素等营养物质的食物，主要包括玉米、荞麦、燕麦、糙米等，进食后能够起到增强饱腹感的作用，从而达到帮助患者控制血糖水平的目的。

　　患有糖尿病的患者，是可以食用煮玉米的，玉米属于粗粮，对胃肠道有一定的好处，将玉米作为主食食用但不能多吃，对血糖试没有影响的。另外糖尿病患者在日常还需要注意其他含糖食物的摄入，避免血糖数值不稳定。

　　糖尿病人是可以适当的喝一些雪莲果的，因为雪莲果中含有的糖分非常的少，一般是不会导致血糖升高的。保持心情的舒畅，适当的吃一些含有蛋白质的食物，增加运动的时间。

　　患者出现糖尿病的情况时，在饮食方面需要注意： 一是适当进食含糖低的奶制品，例如无糖酸奶、低脂牛奶等；二是多选择一些糖分少的水果进食，例如黄瓜、猕猴桃、莲雾、番石榴等；三是适当进食坚果，但是需要严格控制摄取量，一般在10克为宜。

　　糖尿病患者通过积极控制血糖，运动锻炼、饮食调整等方式，恢复原有的体重之后，并不一定会再次长胖。但是需要提醒患者，糖尿病恢复之后，依旧需要注意控制饮食，避免暴饮暴食，容易造成体重反弹的情况。

　　糖尿病人吃含糖量很低的水果比较好，比如常见的有西瓜、甜瓜、草莓、樱桃、蓝莓、桃子等，同时还能够吃含糖量很低是蔬菜，如黄瓜、西红柿、苦瓜等。您需要保持低糖、低脂肪的饮食。

　　糖尿病的患者可以吃韭菜，韭菜中含有丰富的纤维素，有促进肠道蠕动，调中益气的作用，是一种很不错的蔬菜。但是要注意避免吃的太多，以免上火，否则患者会有口腔溃疡、大便干燥难以排出、便秘等不适感。

　　糖尿病的患者不可以吃方便面，方便面是一种油炸食物，吃方便面有导致血糖飙升的可能；摄入热量超标的食物会对患者的疾病控制造成影响；糖尿病患者饮食应当清淡易消化，适当进行运动，对控制血糖有帮助。

　　糖尿病患者的空腹血糖应控制在4.4~7mmol/L之间，餐后两小时的血糖值要小于10mmol/L。高血糖的患者需要遵医嘱服用二甲双胍等降糖药治疗高血糖的情况。肥胖的患者可以通过适当锻炼的方式去帮助血糖值处于正常范围。

　　糖尿病患者可以适当进食地瓜，但不可大量食用，以免导致血糖升高；其次，糖尿病患者日常饮食需减少进食油腻刺激食物，可食用富含维生素、粗纤维水果蔬菜，适当进行体育锻炼，定期测量血糖。