什么时候喝蜂蜜水最好?

刘枚 2025-06-26 08:33:26 1

  蜂蜜水在三个时间段喝比较好,首先是早上喝,但是早上喝蜂蜜水之前要喝一杯白开水,因为早上需要补水,直接喝蜂蜜水会抑制营养的吸收。中午喝蜂蜜水的话是可以补充营养,补充糖分,而晚上喝蜂蜜水的话,可以有助于睡眠,但是晚上喝蜂蜜水,会使体内的糖分在睡眠的时候蓄积,这样的话,容易表现出偏胖的情况。因此说来早上和中午喝蜂蜜水是比较好的。

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