吃什么养肝护肝？

　　女性在月经期尽量防止饮用红酒。在非月经适当的饮用红酒，可以起到活血化瘀、养颜美容、预防心脑血管血栓性疾病的作用。不过，在女性的月经期饮用红酒，不仅起不到这样的作用，反而有可能造成病人的肝细胞损伤，造成肝功能异常。而且，因为红酒的活血化瘀功效，可能会增加

　　经期时有子宫收缩，排除子宫内积血及子宫粘膜脱落。有些患者较为敏感，在子宫平滑肌收缩时，可造成肠平滑肌收缩。这样的话，就很容易表现出腹泻的症状。此病正常不需要特别治疗，在女性生理期结束后，腹泻症状会逐渐消失。但是生理期要注意保暖，多喝水。若伴随腹泻、发热

　　月经第一天同房会刺激子宫内膜脱落，增加月经量，造成出血量增加，甚至会造成经期延长、淋漓不尽的现象。月经期间子宫内膜脱落，同房的过程中会引发细菌感染，造成子宫内膜炎，造成输卵管炎，会表现出肚子疼痛的现象。由于子宫内膜脱落，同房之后会跟随精子进入输卵管，进

　　在月经期间，可以考虑吃一些性温或者性热的水果，比如苹果、葡萄等。但一些凉性比较重的水果尽量不要吃的，比如西瓜，梨子，香蕉等。多吃一些蔬菜，一样可以起到补充维生素c的作用，像西红柿、菠菜、西兰花等；女性月经期间一定要注意小腹保暖，防止吃冷饮等。

　　女性在月经期间想要促进月经量增多，可以进食些具有活血养血作用的食物，包括红枣、阿胶、红糖、黑豆、动物肝脏、瘦肉、鱼类等，食物中还含有较为丰富的铁，食用后还可以起到预防缺铁性贫血的表现出。

　　月经的成分是子宫内膜碎片，混合宫颈粘液和阴道上皮细胞而成，是子宫内膜随着卵巢周期性变化发生的周期性剥脱形成。一般是暗红色，出血量多的时候可能会有凝血块。因此经血不是污血，更不是什么排毒。 女性经期失血，能吃一些富含铁元素的食物补充气血，比如动物肝脏、血

　　经期要注意护理，注意保暖，防止着凉，这样会有助于经血排出。经期可以多吃一些补充气血的食物，如核桃、花生、红枣、桂圆、当归、黄芪等。此外要注意加强营养，多吃蛋白质含量高的食物，如牛羊肉、豆制品、奶制品等。要补充一定的钙、铁元素，预防骨质疏松和缺铁性贫血的

　　女性在经期身体虚弱，自身免疫力低下，流失了大量的血液。首先，在经期要注意多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物，提高自身免疫力。并且，多吃一些补血的食物，如动物内脏、动物血液、菠菜、黑木耳等，可以适当

　　如果月经量少，在日常饮食中多吃含有雌性激素的食物，比如洋葱，黑豆，花生酱或者是红酒，还有豆浆，蜂王浆都含有植物性雌性激素，或者是动物性雌性激素，并且要生活规律，戒烟戒酒。此外，如果经过上述调理，仍然没有好转。可以在月经来的第2天或者第3天检查性激素六项，

　　月经期间不可以食用过凉、寒性较大以及过酸的食物，如果服用过凉以及寒性的食物，容易造成血管收缩，造成血液凝集，造成瘀血，不利于经血通畅，排出体外，造成气血瘀阻。所以，经期不提倡服用水果，因为大部分的水果都比较寒凉，如西瓜、柿子、柚子、葡萄、橙子，苹果，火