运动过后肌肉酸痛怎么办？

　　怀孕三个多月可能是随着子宫的增大，体重增加，会增大腰椎的负荷，压迫到腰椎的韧带，会造成腰酸痛。还可能是本身就有腰间盘突出，只是在平时生活中没有任何的症状。当腰酸痛时，可以适当的进行腰部按摩和局部热敷，防止弯腰，防止体力劳动，不要过于劳累，注意休息，尽量

　　患者发生膝盖酸痛无力的现象，是一种比较多见的现象，尤其是老年人经常会发生这种现象，主要原因是由于老年人的膝关节骨骼表现出老化、退变、增生，造成膝关节表现出骨性关节炎，就会有酸痛无力的现象。在治疗时多数可以采取保守治疗，可以嘱咐老年人卧床休息，减少膝关节

　　腰部疼痛的原因有很多种情况，具体包括腰部肌肉劳损、腰椎滑脱、腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出、腰椎间盘脱出、腰椎肿瘤、腰椎结核，各种原发性或继发性腰椎管狭窄，腰部第三腰椎横突综合症，腰部肌肉劳损，等表现都会造成男性腰两侧表现出酸痛的症状。当表现出这种症状的时

　　颈椎表现出酸痛，大多数情况是不良生活习惯以及工作姿势所造成的。首先，一定要积极的端正颈部姿势，不管站着、坐着还是行走，最好姿势都要像军人一样。定时改变姿势，防止长时间一个姿势，防止过度低头，防止枕头太高、太软，防止长时间对着电脑、手机，防止长时间伏案工

　　肩膀表现出酸痛，首先应考虑可能是由于肩周炎、颈椎病，肩部肿瘤等原因造成，表现出的肩膀肌肉疼痛的现象。也不能排除由于长期久坐，造成肩部肌肉疲劳因此产生了酸痛的现象发生。当表现出肩膀酸痛后，可以采用以下的方法进行缓解，建议在酸痛的部位用外敷止痛贴，必要时可

　　患者出目前早上起来时，有肩膀酸痛的现象，造成这种现象的原因有很多。比如，患者在睡觉时，肩膀部位的肌肉着凉，造成肌肉内的血液循环表现出运行不畅，有气滞血瘀，患者在起来后，就会有酸痛的感觉。此外，如果患者在白天肩膀部位，有过度的劳累、劳损，造成肩膀部位的肌

　　一到晚上睡觉脚踝酸痛，在临床中最为多见的原因，考虑还是由于白天活动量比较大，在过度劳累或者是受凉的情况下，尤其是存在有骨性关节炎的病人，就会造成脚踝表现出明显的酸痛症状，处理的方法需要做到以下几点：一、白天需要减少运动量，减少对局部的刺激，不然，会使得

　　男人腰两侧疼酸痛最多见的还是两侧腰部肌肉的筋膜炎，急性腰扭伤大部分人是一种慢性的、疲劳性的无菌性炎症，跟平时干活太多，腰用劲太大，过度的疲劳有很大的关系。造成腰椎两边的肌肉表现出疲劳性无菌性炎症，也叫腰肌的筋膜炎，这是最多见的原因。治疗上就是经过休息，

　　颈肩酸痛多见的原因包括局部的急性损伤、慢性劳损以及颈椎病。急性损伤多见于剧烈运动或者意外事故以后，造成局部表现出酸痛症状，要考虑急性损伤的可能性。如果长期的低头伏案工作或者休息不好、精神紧张等因素的刺激，会造成表现出了局部的无菌性炎症，产生疼痛症状；再

　　肩膀酸痛，多数是因为肩周炎造成的，肩周炎又称为肩关节周围炎，五十肩，冻结肩。肩周炎主要好发于50岁左右的中老年人，临床主要表现为肩关节疼痛，肩关节各个方向活动受限，肩周炎的发病病因为外伤或者是劳损造成。临床治疗主要以功能锻炼为主，可以配合口服消炎止痛药物