孕期孕妇能不能吃桑葚？

　　怀孕是能吃桑葚果的，因为桑葚果的营养价值很丰富，含有大量的维生素及矿物质，还含有苹果酸，脂肪酸，吃桑葚果可以促进消化，可以提高机体免疫力，还有美容养颜的作用。桑葚果还可以促进红细胞的生长，可以预防贫血。因此孕期吃桑葚果有好处的。当然，一次也不能多吃，吃

　　孕妇在整个怀孕期间，都能吃适量的桑葚果。桑葚果酸甜可口，含有丰富的果酸可以健脾开胃，促进食欲，食用后可以增加食物的摄入量。但桑葚果是属于性凉食品。对于体寒体弱的孕妇不宜过多食用。孕妇应注意均衡饮食，孕期以高蛋白低脂，高钙高铁低糖的食物为主，多吃新鲜蔬菜

　　桑葚富含多种氨基酸、钙、铁和胡萝卜素等营养成分，营养非常丰富，但是它是一种寒性食物，不提倡哺乳期女性食用过多。桑葚清洗干净后可以直接吃，也可以做成桑葚红枣牛奶糖水来食用，这种吃法的营养价值更高。注意不要食用过多的桑葚，平时要注意少吃辛辣和寒凉性的食物，

　　桑葚的营养价值是比较高的，它的色泽非常的诱人，而且它的果肉也比较甜美多汁。因此可以起到刺激食欲，刺激唾液以及胃液分泌，有很好的疗效。在怀孕的晚期适当的食用一些桑葚可以缓解腹胀和便秘的一些不舒服的表现，因为在食用桑葚的过程中也可以刺激胃肠蠕动，促进消化。

　　哺乳期是可以食用桑葚的，但是注意不能多吃。桑葚中含有丰富的铁元素和维生素C，哺乳期女性食用能够补充气血，预防贫血，也能加快胃液分泌，促进胃肠蠕动，以利消化，很适合产后身体虚弱的女性食用，同时，桑椹还可以明目，能够缓解女性产后眼睛疲劳干涩的症状。但是，桑

　　孕妇无其他不适情况，食用桑葚是不会造成滑胎的。但对于有流产先兆及胃肠功能不好的孕妇，一般就要暂缓吃桑葚，防止造成滑胎的可能。所以，孕妇是可以适量的食用的。桑葚是一种季节性的水果，其中含有丰富的维生素及多种微量元素，可以补充孕期的所需，桑葚有降血压、美容

　　哺乳期能吃桑葚。其性寒，味甘酸，营养丰富。从西角度看，桑葚含有丰富的维生素、果糖、有机酸，可以促进胃酸的分泌，刺激肠胃的蠕动，因此帮助消化，缓解习惯性便秘。桑葚中还有维生素C和铁，因此直接食用可以养血补血，能治疗面色苍白，头晕眼花等症。从中医角度看，桑

　　哺乳期吃桑葚不会造成回奶，桑葚有丰富的营养价值，里面含有各种的维生素和微量元素，还有一些矿物质，适量的吃桑葚，而有利于营养。对于促进乳汁的分泌还有好的调理的作用，因此不需要担心。成熟的桑葚里面有着补充气血的作用，有补血的效果，适量的吃有利于产妇身体的恢

　　哺乳期间当然能吃桑葚的，哺乳期间的乳母饮食摄入要求均衡，营养素也要全面，才能够更好提供泌乳需要的各种营养成分，提高了母乳的质量，才能够促进乳儿的健康发育。因此建议哺乳期乳母的饮食多样化，水果、蔬菜、坚果、蛋制品、豆制品这些都要吃。奶制品也不可缺少，谷类

　　哺乳期可以少量的食用桑椹果，桑椹果作为一种美味、多汁的小水果，在哺乳期内适当的食用，可以补充一定的糖分、水分，而且由于它的味道比较鲜美，甚至还可以起到一定刺激食欲的作用。在哺乳期期内，女性由于需要额外的补充很多的营养，给新生儿或者是婴儿，在这种情况下哺