怀孕的初期症状？

　　怀孕早期的女性在饮食上面要特别的注意，在妊娠早期胚胎处于非常敏感的时期，外来的不良因素的影响可能会造成流产或者影响胚胎发育，甚至造成畸形。在妊娠早期首先都知道要服用含有叶酸的多种维生素，同时在饮食上面多吃绿叶的蔬菜，补充足够的叶酸。在妊娠早期不可以食用

　　怀孕初期可以平躺着睡觉，由于怀孕初期孕囊比较小，对于子宫以及盆腔内其他的脏器不会受到影响，因此可以选择适合自己的姿势睡觉，对于胎儿以及孕妇身体的健康都不会受到影响。一般在怀孕中后期尽量采取左侧卧位睡觉，这样有利于促进血液循环，防止右旋子宫压迫腹主动脉。

　　怀孕初期，建议最好不要吃烤鱼。因为烤鱼会放很多调料，调料调味品，对宝宝的生长发育也不是很好。第二种情况，烤鱼在烤制的过程中也容易产生一些不良的物质，这些不良的物质，孕妇吃了也对宝宝的生长发育不好。第三种情况，烤鱼要是烤得不是很熟，烤得半生不熟，也容易发

　　怀孕初期能吃烤鱼，但是最好少吃，因为烤鱼不卫生，吃了容易造成胃肠道不适，比如容易造成呕吐、腹泻等。此外烤鱼容易烤不熟，烤不熟的鱼会含有寄生虫，容易造成寄生虫感染，因此最好少吃。如果想吃鱼，最好买回来自己做，可以清蒸，自己做的干净。此外，鱼含有蛋白质，多

　　怀孕初期能吃海带汤，海带汤里面的营养非常丰富，海带里面含有较丰富的微量元素，比如还有较多的碘硒等各种微量元素，它里面的蛋白质含量也比较多，对女性的身体是有好处的。怀孕期间需要多吃含优质蛋白质较多的食物，要均衡饮食，尽量不要吸烟喝酒，喝咖啡，可以多吃蔬菜

　　怀孕初期的孕妇可以适量的吃生姜和葱，但是不要贪多。1、生姜：维生素和矿物质类营养素含量丰富，比如维生素c，维生素b族，胡萝卜素，锌、磷、硒、钙、镁等，营养价值比较高，适量摄入可以补充胎儿发育所需要的这些营养成分。怀孕早期的孕妇适量的吃生姜，还可以改善孕吐

　　怀孕初期可以适量的吃豌豆。1、豌豆的性质平和，孕妇适量的吃豌豆，一般不会造成明显的身体不适感。2、豌豆中含有铜元素、铬元素、造血系统的发育及脑细胞的发育都具有重要的作用。孕妇适量的吃豌豆，补充这些营养素，有助于促进胎儿这些系统的发育。3、豌豆中所含的生物

　　在怀孕初期就能吃海带了。海带含有丰富的碘和硒，是甲状腺素必要的成分有助于胎儿的生长发育，海带中还含有多种微量元素，例如钙，磷等，可以补充孕期孕妇和胎儿所需要的营养成分。在吃海带的时候一定要把海带洗干净用水焯一下，一般可以凉拌着吃，也可以用排骨炖着吃，但

　　孕妇在怀孕期间，特别是怀孕初期可以适量的吃点海带，但是不能贪多，海带的营养价值是很高的，既有碘元素，也含有铁、钙、锌、铜、磷、镁多种的矿物质，同时也有丰富的b族维生素，丰富的膳食纤维。在怀孕期间适当的吃海带，经过对这些营养元素的补充，可以改善孕妇的体质

　　”对于孕妇来说，前三个月是比较危险的，所以在怀孕初期孕妇一定要特别注意自己的饮食。海带属于海藻类的蔬菜，营养比较丰富，吃海带对怀孕的人来说有很多好处，所以，怀孕初期是能吃海带的。不过也不要吃太多，过量海带可能会造成胃肠道的不适。 此外，在怀孕初期，建议