半夜醒来睡不着什么原因?

曹玺 2025-06-20 11:37:51 1

  半夜醒来睡不着觉,在现阶段的人群状态中是非常多见的现象,本身这是一种早醒现象。起初是出于某种习惯养成定时醒来的规律,但是如果长时间以往,这种规律形成就很难再次更改,容易导致醒后再次入睡困难的问题。而且,醒后心里还会想很多事,可能还要考虑工作方面的事情或者是学习方面的压力,会使得再次入睡的时间延长甚至根本睡不着,有时还会由于不良因素使得半夜容易醒来,比如噪音、强光、黑暗、噩梦等都可能导致突然醒来,大脑会处于亢奋的状态,导致无法入睡。缺钙的病人也容易在睡眠过程当中表现出觉醒,建议中老年人半夜醒来睡不着,可以进行补钙治疗。

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