产妇平时可以多吃一些蛋类和鱼肉类的食物，此外要多喝汤水，比如排骨汤和鱼汤的能够促进乳汁分泌的食物。一般产妇表现出产后的奶水不足，大部分是因为营养不良、压力大、气血不足或者紧张情绪等其他因素造成的。因此建议产妇平时饮食上首先要加强营养，并且要多注意休息。此外也要让孩子多进行吸吮，这样也能够促进乳汁的分泌。如果有必要的话可以在医生的指导下吃生乳汁或者用中药来进行下奶。
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