产后恢复肚子的方法有什么？

　　产后如果子宫恢复不好，最主要的临床症状就会表现出持续的血性恶露。在正常的情况下，女性在生产以后42天，子宫就应当完全的恢复到正常的状态。如果表现出恶露持续时间延长，阴道流血，分泌物有异味，小腹疼痛，子宫体积大等表现时，都是属于恢复不好的表现。

　　要看现阶段产后多久了，此外要看子宫脱垂的程度，若是产后时间比较短，42天左右，而且子宫脱垂的程度并不是很严重的话，建议去医院采取盆底肌功能锻炼或者是骨盆底肌肉功能修复。这是利用一种器械，对女性的盆骨各个肌肉进行电刺激，因此对于子宫脱垂可以起到缓解和治疗的

　　产后子宫脱垂的女性，要想恢复，一定要防止重体力劳动，长期重体力劳动会引发子宫脱垂，此外，产后子宫恢复的病人要防止长期的站立，防止便秘等表现发生，这些都有助于防止子宫脱垂，子宫脱垂主要是身体虚弱，气虚下陷，会表现出子宫脱垂。此外子宫脱垂的病人一定要注意，

　　中医认为产后子宫下垂有较大可能由脾胃中气下陷造成，恢复方法包括：1、中药治疗：补中益气汤；2、针灸治疗：对中脘、下脘等穴位进行腹针治疗以补充元气，或艾灸足三里、三阴交等穴位；3、合理膳食：注意补充营养，忌生冷刺激性食物；4、进行盆底肌康复训练：包括缩阴、缩

　　产后正常缩阴的方式，还是以盆底肌肉功能的锻炼为主。可以在产后一周左右在床上进行这种产后瑜伽的操作，经过对肛门和阴道的收缩作用，可以促进盆底肌肉功能的恢复。如果在产后一个月盆底肌肉功能仍然表现出严重的松弛，可能就需要借助仪器来进行对症治疗，才可以有效的改

　　产后阴吹可以经过产后锻炼阴道及周围的肌肉，使其紧致提升来改变产道宽松的症状。最常用的锻炼方法是提肛锻炼，在静坐或平躺的时候，吸气收紧肛门坚持15到30秒，呼气放松，每天锻炼两次，每次坚持60个反复。也可以经过缩阴手术来紧致阴道。

　　正常在产后哺乳期间，如果来月经对奶水方面并没有太大的影响。产后哺乳期间首先一定要多进行休息，防止过度的劳累，也要保持情绪的舒畅，多喝水，多进食滋补类的食物或者是汤水，这些都会对产后的乳汁分泌有很好的促进性作用。如果表现出乳汁分泌不足的情况，还建议及时的

　　如果在产后表现出月经不调，要看看是否是哺乳期，因为哺乳期泌乳素含量升高会影响到月经，因此容易表现为月经周期比较长，月经量减少或者表现出闭经症状。因此若是哺乳期表现出上述这些症状，一般是没有必要药物治疗的，等到断乳以后月经就会逐渐的恢复正常。在产后即便月

　　产后缩阴首先要经过运动进行调整，可以选择提肛运动，以及瑜伽和上下蹲起等运动。产后经过盆底检测制度比较严重，也可以做盆底肌康复治疗。或者在顺产过程中阴道表现出撕裂伤，松弛，特别明显也可以经过手术方式进行治疗。现阶段临床上治疗阴道松弛手术方式是最终治疗的方

　　产后月经来了一个月就不来了考虑是由于怀孕了，如果排除怀孕的可能，则考虑是由于精神压力过大、熬夜、酗酒、内分泌失调、饮食不当等因素造成，还可能是由于气血不足造成。其次，还可能是由于子宫、卵巢功能没有恢复正常造成，如果长期月经没有来，建议及时就医进行检查治