孕妇可以吃的海鲜有哪些？

　　在怀孕期间，身体的各项对外界环境都是比较敏感的，因为海鲜的贮存条件和保鲜都是比较难的，有时候会有不新鲜的海鲜，如果孕妇大量食用以后，很有可能会造成肠胃功能不适表现出腹痛或者腹泻。此外孕妇是不能吃大量螃蟹的，因为螃蟹性寒，大量食用会造成先兆流产的可能性。

　　大多数海鲜的胆固醇含量都是比较高的，若是有高血压，高血脂症以及冠状动脉粥样硬化的患者，则不宜食用海鲜，不然可能会造成病情进一步加重，建议可以多食用一些绿色蔬菜以及水果等，如果胆固醇偏高的情况过于严重，则应该积极进行治疗。可以经过服用一些他汀类药物进行治

　　没有禁忌。海鲜有利于降血脂，食用后可以使人体胆固醇降低，海鲜含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯，低密度脂蛋白，胆固醇等，减少心血管疾病的发生。虽然虾、蟹、沙丁鱼等的胆固醇含量多些，不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低，并且虾，蟹类海鲜的胆固醇大多

　　海鲜含有丰富的蛋白质以及钙，铁，锌等微量元素和矿物质，可以保证孕妇的营养和胎儿的生长发育。海鲜的蛋白质是优质蛋白质，含锌量丰富，对孕期需要补充这些营养素的孕妇是比较好的。孕妇能够吃哪些海鲜并没有特别的禁忌，如黄花鱼，多宝鱼，带鱼，墨鱼，虾，海参，鱿鱼，

　　女性在来月经期间吃海鲜，正常是没有不良影响。吃海鲜只是补充人体的蛋白质，但却不会影响月经血的正常排出，也不会影响月经经期和月经周期。因此女性在月经来潮期间，就可以正常吃海鲜来补充人体的营养元素。而且在月经期间很多女性可能会有痛经、便秘等不适现象，建议在

　　糖尿病病人在食用海鲜的时候一般是没有禁忌的，但是具体的还是要根据病人自身的血脂水平以及甲状腺功能状态来定。例如当表现出了高脂血症的时候，特别是高胆固醇血症的时候，像鱿鱼等海鲜因为含有丰富的胆固醇，此时便并不提倡过多食用了。而糖尿病病人如果同时伴随甲状腺

　　吃海鲜的好处：1、能够为机体补充丰富的锌元素，而锌元素对于皮肤黏膜的愈合有很好的促进作用，对于外伤或者手术后的患者，如果适当吃海鲜补充锌元素，在促进伤口愈合方面的好处非常明显。2、能够为机体补充丰富的碘元素，而碘元素构成了甲状腺素重要的原料，通过吃海鲜补

　　海鲜中含有大量对人体有用的物质，女性应多吃海鲜，海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，而且还有利于降血脂，含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量，减少心血管疾病的发生。吃海鲜时不宜喝啤酒，这样容易导致血尿酸水

　　鱼类、虾、蟹等含有丰富的蛋白质，含量可高达15%～20%，鱼翅、海参、干贝等含蛋白质在70%以上。另外，鱼蛋白质的必需氨基酸组成类似肉类，属优质蛋白。鱼类、虾、蟹等脂肪含量很低，多数为1%～3%，并且多由不饱和脂肪酸组成，容易消化，不易引起动脉硬化。鱼类脂肪含有极

　　海鲜中含有丰富的碘，多吃海鲜能促进甲状腺功能的发挥。海鲜中含有优质蛋白，患者可以适量吃海鲜来增加肌肉数量和提高肌肉的质量，对预防肌肉衰减有一定的功效，减少了病理性肌肉酸痛的可能性。另外海产品中还含有丰富的锌，对促进人体的黏膜修复有一定的作用，近期做过手