来月经期头痛是怎么回事？

　　经期想要快速减肥要合理的饮食，配合适当的运动锻炼。月经期间体内的激素水平波动比较大，机体对脂肪分解能力会提升，因此可以经过少食多餐，限制高脂肪、高热量食物摄入，配合运动锻炼进行减肥。 建议在月经期间多吃瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物，多吃青菜和水果利于减肥，多

　　月经期间不宜食用西瓜。虽然西瓜含有多种维生素和大量的水分，可以清热解暑，但是西瓜属于寒性的水果，在月经期吃寒性的水果会造成痛经，严重时会造成宫寒造成月经量减少、经血发黑、还会造成月经血中有血块等症状。尤其是刚从冰箱里拿出来的西瓜更不可以食用，这样容易造

　　在经期建议少吃螃蟹。因为在月经期女性身体免疫力比较低，胃肠道功能低下，若有痛经或者经量少的女性，更不要在经期贪吃螃蟹。虽然螃蟹营养丰富，含有蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，但因螃蟹是寒性食物，经期食用可能会影响子宫收缩，容易造成表现出月经过少、痛经等月经

　　正常情况下在月经期是能吃葡萄的，但是如果血糖较高或者脾胃过度虚寒尽量的不要在月经期吃葡萄。葡萄性甘、味平、具有抗氧化作用，还可以补肝脏，有利于气血，经常吃葡萄可以缓解疲劳。在女性在月经期有可能会表现出过度疲劳以及睡眠不佳的情况，经过吃葡萄可以缓解上述症

　　正常情况下，不提倡在月经期间服用乌鸡白凤丸。因为乌鸡白凤丸中含有一定的活血化瘀的药物成分，如果在月经期间服用了，那么有可能会造成阴道流血量增多或者月经期持续时间延长。乌鸡白凤丸属于补气调养类的药物，主要作用就是调理月经不调的，因此可以选择在非月经期的时

　　如果平时月经量非常多的情况下，在经期的时候最好不要吃调经养血丸，不然有可能会造成月经量过多或者是经期延长，如果月经量少，或者是有痛经的情况，在月经来潮的时候是能吃的，因为调经养血丸是中药制剂，具有补气，调经，养血的作用。具体用药的话尽量在医生的指导下，

　　经期减肥时，首先要防止一些剧烈地运动，可以多做一些舒缓的运动，如瑜伽等，经期女性的抵抗力较低，过度运动会造成月经量增多、月经淋漓不尽的情况。此外，可以调整自己的饮食，多吃一些富含维生素且高蛋白的食物，防止辛辣、刺激、油腻、高热量饮食，防止暴饮暴食，良好

　　女性月经期不可以刮痧的。因为刮痧可以疏通经络、活血化瘀等容易造成月经量过多或者是经期延长。刮痧还经过外力刺激皮肤血液循环，也会刺激造成经量过多或加重痛经现象。月经期间身体抵抗力下降，刮痧后更容易受风寒的侵袭。女性月经期不能刮痧，也不能拔罐，要注意保暖、

　　经期是可以使用艾叶泡脚的，艾叶有通经络，散寒气的作用，它可以有效的缓解宫寒的情况，还可以有效的防止月经结块。用艾叶泡脚可以促进身体的血液循环，但是艾叶具有温经的作用，不可以经常泡。如果经常泡，可能会造成血管扩张而造成月经量过多的情况，这时是有可能会造成

　　来月经期间是能吃燕窝的，燕窝的营养价值比较高，特别适合在月经期间免疫力比较低的时候进行服用，这样可以提高免疫力，可以防止表现出因为免疫力低造成的某些疾病，比如说着凉就容易发生感冒，如果免疫力提高这种情况就能防止一些。月经期对于女性是一个特殊的时期。饮食