上完体育课腿疼怎么办？

　　上完体育课第2天腿疼一般能经过按摩来缓解。多数是因为肌肉拉伤造成的疼痛，正常会在几天之后自行恢复，平时也要坚持锻炼，有利于使身体的免疫功能达到提高，还能减少疾病发生的几率，如果在平时经常不锻炼，正常会造成身体肥胖，甚至也会提高患上风寒感冒的几率，每次在

　　上完体育课第二天腿疼可以用暖水袋热敷疼痛部位，也可以将大粒盐炒热放于布袋中热敷，还可以泡温水澡，以促进血液循环，加速肌酸激酶的吸收和代谢。病人也可以对腿部做按摩，这种疼痛一般都能耐受，过几天会慢慢恢复。上完体育课腿疼主要是由于剧烈运动造成体内肌酸激酶分

　　对于上完体育课第二天表现出腿痛怎么办的问题。首先需要先解释一下，上完体育课第二天表现出腿痛的原因，多数还是由于在体育课的时候剧烈的进行运动，使得局部肌肉表现出劳损，因此使得体内的肌酸肌酶分泌过高，因此引起患者表现出腿痛症状。对于这样的患者，正常最近一段

　　上完体育课第二天腿疼，表现出这种情况主要是由于平时缺少锻炼突然运动造成肌肉内的乳酸堆积造成的酸痛症状。1、可以用局部改善循环类的药物，去帮助局部的肌筋膜炎快速的消炎。2、可以用疼痛科理疗的方法，如冲击波等方法，帮助消除肌筋膜炎。3、还可以经过局部的按摩、

　　上完体育课腿疼，通常是由于运动之后，肌肉内乳酸堆积，从而引发疼痛。针对这种情况，可以进行以下处理。第一、注意休息，同时要口服碱性饮料来进行治疗，有助于综合酸性物质而减轻疼痛。第二、可以饮用大量水，这样可以促进尿酸代谢，从而减轻腿疼情况。

　　在体育课后出现腿疼的情况，则首先可以多按摩腿部，并且可以配合使用热敷，解除局部的肌肉痉挛，还可以促进血液循环，使体内乳酸的新陈代谢加快，达到减轻疼痛的目的。其次，则可以用热水泡脚，可以使身体放松，缓解机体的疲劳，加速乳酸的代谢。若疼痛比较严重，则可以在

　　如果上完体育课腿疼，首先可以对局部进行充分的按摩。因为此种情况多考虑是由于乳酸堆积所引起，而按摩可以适当放松局部的肌肉与筋膜，起到缓解腿疼的作用。同时也可以进行局部冷敷，用冰水瓶促进腿部血管收缩，从而缓解因肿胀而引起的疼痛。若上述办法都没有起到很好的治

　　体育课可以上,但是建议你暂时不要运动太剧烈，就像踢足球这样,长跑等，最好再过一个月，这个可以的,没问题的，可以的,一般不剧烈的运动都可以的。

　　指导意见：你好，请问目前腿部有没有肿胀淤青这类的表现，从你的描述来看，首先是踢球这类比较剧烈的运动后出现的症状，一般是要考虑腿部肌肉劳损、拉伤的表现，早期一般症状是比较明显的。目前建议多休息为主，局部热敷，外喷云南白药气雾剂等处理

　　问题分析：从你的症状描述来看，应该不是一热就头晕，应该是活动后头供血不足而致的头晕。意见建议：平时要合理膳食均衡营养。不偏食，多吃高蛋白食物。加强锻炼，增强体质。