补铁的食物有哪些？

　　表现出肝功能的异常，好多因素可以造成肝脏方面的疾病，比如口服某些药物，药物中毒，病毒性肝炎，自身免疫性肝炎，脂肪肝等等都是可以造成的，如果存在转氨酶方面的问题，还是建议给予保肝降酶的药物进行治疗，除此之外，要去除诱发因素能够得到最好的治疗，具体食物方面

　　新式人体常用的微量元素，常用的补锌食物主要是一些水产品，比如说各种海洋的食品，如各种鱼类，还有各种动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、牛肝等，都可以起到很好的补锌的效果。还有一些比如说我们常吃的一些坚果干果类的食物，也有较强的补锌作用，但是值得注意的一点是，一些

　　抗氧化的食物对人体的好处比较多，主要的作用是可以清除体内的自由基，体内的自由基使身体代谢产生的毒素，它可以破坏血管的内膜，使动脉硬化发病率增加，冠心病、脑血栓发病增多。还可以使细胞破坏增加，使人体的抵抗力下降，因此适当多吃抗氧化的食物。可以使人体动脉硬

　　食物对血压可能会有一些影响，但是对血压下降的功效远远是小于药物的治疗功效，作用是非常轻微的。和其从食物方面进行降压，不如养成良好的生活习惯，清淡饮食、适量运动。血压增高一定要及时就医，进行药物的干预治疗。 血压高的病人应注意： 第一，减少盐的摄入量，尽量

　　低蛋白食物多见的有小米、燕麦、红薯、苦瓜、菠萝、芹菜、空心菜、油菜、竹笋、西红柿、黑木耳、黑芝麻、石榴等，这些食物含有的蛋白比较低。在平时的饮食当中应当要保持均衡饮食，适当吃些优质蛋白的食物，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，以维持营养的均衡。

　　食物不耐受是一种复杂的变态反应性疾病。人的免疫系统把进入人体内的某种食物当成有害物质，因此针对这些物质产生过度的保护性免疫反应，产生食物特异性的抗体，抗体和食物颗粒形成可造成所有组织，包括血管发生炎症反应，并表现为全身各系统的症状和疾病。食物不耐受14项

　　高热量、高蛋白、高维生素的食物在实际生活中还是很多的。像常吃的各种蛋类、鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等，他们的蛋清中主要成分就是蛋白质。而且也属于高热量，维生素含量应当也很多。再就是各种瘦肉类，像牛肉、羊肉和猪肉。他们里边的瘦肉中主要成分也是蛋白质含量高。热量也非

　　蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白。如果补充蛋白质，建议优选补充动物蛋白。含蛋白质高的食品包括牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、猪肉，还有奶制品，各种牛奶、酸奶、鲜奶都可以，还有蛋类、鱼类、虾类的蛋白都非常的高。此外，豆制品，比如大豆、黄豆、黑豆、大青豆等，以及豆浆都

　　具有利尿消肿的食物包括绿豆、薏仁、南瓜、冬瓜、菠萝、洋葱、芦笋、大蒜、葡萄、茯苓等。有水肿的病人平时适当的吃这些食物，对于水肿的消退有一定的辅助作用。当然水肿的人应当首先到医院寻找水肿的病因，针对病因进行治疗。若是因为心力衰竭造成的水肿，就要积极的抗心

　　肿胀主要是由局部的水肿造成的，进食以下食物可以缓解水肿：1、蔬菜，比如南瓜、冬瓜、芹菜、香菇、土豆等，其中含有的钾离子、无机盐、蛋白质等都具有利尿作用，可以消除水钠潴留，达到消肿的效果。2、水果，比如西瓜、哈密瓜、甜瓜、苹果等，在补充维生素的同时也可以起