哺乳期避孕措施？

　　哺乳期间能吃的菜是比较多的，例如西兰花，西葫芦，黄瓜，胡萝卜等蔬菜都可以适量的吃，对菜类并没有禁忌，但是不要吃刺激性的食物，像辛辣的食物也不宜食用，保持营养的均衡非常的重要，不要暴饮暴食。母乳喂养期间，除了要注意个人的饮食之外，也要保持良好的卫生习惯，

　　哺乳期间吃水果不需要加热，只要选择常温的就可以，防止吃刚从冰箱里拿出来的水果。不然有可能会造成宝妈表现出腹泻的情况，因此影响到宝宝。在哺乳期间的饮食要求也没有特别多，少吃一些辛辣刺激和过于生冷的食物。建议哺乳期间饮食上要加强优质蛋白质的摄取，多吃一些鸡

　　哺乳期是可以适当的吃一些辣的。但是不能一次性吃的过多，不然有可能会造成宝妈表现出上火的现象，因此影响到宝宝。哺乳期间也不可以食用过于生冷的食物，其中的道理是一样的。饮食要以清淡和容易消化为主。建议哺乳期间多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说鸡蛋瘦肉或者

　　哺乳期的饮食确实要慎重，但也不是什么都不可以食用。哺乳期是能吃皮蛋的，无铅皮蛋就适合食用，但是要注意最好不要多食。哺乳期能吃一些能够促进乳汁分泌的食物，比如鸡汤等，和一些高蛋白的食物。1、保证身体有充足的水分摄入。2、饮食要营养均衡、多样化，不可以偏食，

　　在哺乳期的时候尽量不要吃凉性和热性的水果。凉性的水果，比如：西瓜、雪梨、甜瓜、芒果、柚子、香瓜等。如果过量食用两性水果，容易造成宝宝腹泻。把水果放在冰箱里，拿出来以后哺乳期妈妈绝对不可以食用，因为这种水果不仅会造成宝妈妈拉肚子。也容易造成宝宝拉肚子。如

　　在哺乳期吃燕麦片，一般不会造成回奶现象的发生。燕麦具有抵抗细菌，抗氧化的作用，能够有效地增加人体的抵抗力。燕麦片中含有的甲氧基色氨在一定程度上可以提高哺乳期间妈妈的睡眠质量。此外对于缓解便秘现象也有一定的功效。建议在哺乳期间饮食上要加强优质蛋白质的摄取

　　你好，肯德基以高盐、高糖、高油的食物为主，没有营养可言，哺乳期不可以食用。肯德基的碳酸饮料中的咖啡因会随着乳汁进入婴儿体内，会刺激宝宝肠胃，并破坏宝宝体内的维生素、微量元素等营养素。而高盐食物会加重妈妈和宝宝的肾脏负担，对肾不利，也会使血压增高。哺乳期

　　无论什么时候抽烟对人体都是一种危害。哺乳期抽烟，可使乳汁分泌减少，烟中的有害物质可经过乳汁传递给宝宝，造成婴幼儿厌食，腹痛等。会增加婴幼儿支气管炎、肺炎的发病率。宝宝长时间处于二手烟环境中生活，听力，嗅觉方面也会受到影响，为了宝宝及自身健康，应当禁止抽

　　哺乳期孕妇吃冰激凌，对宝宝是有影响的，因为哺乳期产妇如果吃了不好的东西，很有可能会经过乳汁进入宝宝体内，进而影响了宝宝的健康。产妇在哺乳期如果吃了冰激凌，奶水就会比较凉，宝宝如果吃了奶之后，很有可能会发生腹泻的症状，因此哺乳期是不宜食用冰淇淋的。除了不

　　哺乳期间不宜食用辣的东西容易造成上火的情况，最好多吃一些清淡的易于消化的饮食，可以适当的喝一些骨头汤，乌鸡汤，来促进乳汁的分泌。建议哺乳期间还要多休息，不要熬夜，保持愉悦的心情，除了不要吃辣的东西以外，还要防止吃一些生冷油腻的食品。可以多吃一些维生素和