产后没奶水怎么办？

在哺乳的过程中，乳汁的分泌还是受很多因素的影响，如果在哺乳的过程中突然表现出了情绪方面的变化，或者是由于过度劳累，营养不良等表现下，都可能会造成乳汁分泌的不足，或者是组织不再产生，因此在表现出这种情况后，还是需要及时就医进行检查了解造成乳汁分泌不足的原因，

通乳后奶水少的原因，有可能是因为没有养成按时哺乳的习惯而造成的奶水分泌不足的情况，要让宝宝多吸吮乳头，促进乳汁分泌，有可能是营养不足造成的奶水较少，能吃一些有助于下奶的食物，要注意营养搭配。通乳后要经常对乳房进行按摩或者热敷，促进局部血液循环，要注意乳头卫

生完宝宝以后，大多是在产后的2~3天就会表现出有奶水的现象，一般在这个阶段需要结合分娩方式，一般顺产，相对来说对于身体的损伤比较小，大多产后乳汁分泌比较早，若是剖腹产的情况，由于身体损伤比较大，产后体质虚弱，相对来说乳汁分泌量比较少，一般产后的泌乳也相对比较

生完孩子之后2~3天会有奶水。孩子没有断奶之前，奶水会一直有。平时多吃一些促进泌乳素分泌的食物，可以使得奶水变得非常的充足。奶水的产生需要足够的营养成分，建议多吃一些含蛋白质丰富的食品。可以选择吃猪蹄炖花生、鲫鱼炖豆腐以及木瓜炖奶等等。平时注意保护好自己的乳

想要是奶水增多可以适当喝一些营养丰富的汤类，比如乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等。这些食物中蛋白质含量比较丰富，可以促进乳汁分泌，还能提高乳汁质量，加快宝宝生长和发育。在母乳期间还需要改善饮食，尽量不要吃生冷食物和辛辣食品，会造成乳汁量减少或者是乳汁质量下降。

让奶水变少点可以先从饮食方面进行调整，少吃点含有脂肪以及蛋白质的食物，需要以清淡易消化的食物为主，可以多吃点韭菜、地瓜、苦瓜，还可以适当喝一点大麦茶，都可以减少乳汁分泌，其次还需要适当增加运动量，和减少哺乳的次数；宝宝吃奶的时候，一定不要吃回奶的药物。

可以经过以下几种方式判断：1、哺乳时间的长短。2、哺乳间隔的时间长短。3、大小便次数。4、宝宝的体重。5、乳房是否有肿胀的感觉。如果哺乳的时间超过了半个小时，而且宝宝总是断断续续的吃奶，一直不肯吐出乳头的话基本就可以判断为母乳不足。还可以观察宝宝每天换尿布的次

乳汁分泌少是产妇多见的问题，简单有效的方法就是让宝宝勤吸吮乳房，可刺激大脑分泌催乳素，促进奶水的分泌，这也是坚持让宝妈母乳喂养的好处。其次在饮食上应增加蛋白质的摄入，如蛋类、肉类等，一定要吃肉，不要只喝汤，汤中的脂肪含量较多，除了增加体重和饱腹感，对下奶的

如果奶水太多，造成宝宝老是呛到，建议喂奶时用手指夹住乳房或者乳头，控制奶流出的速度，或者喂哺前先挤出一部分乳汁放入冰箱。要注意喂哺姿势的正确，婴儿的嘴和下颌部应当要紧贴妈妈乳房，宝宝和妈妈胸贴胸，腹贴腹。宝宝每次吃奶的时间20分钟左右为好，不要超过30分钟。哺

哺乳期来月经是不影响奶水的，对奶水的质量也没有什么影响。哺乳期不是绝对不来月经的，因此在哺乳期也要注意避孕，顺产的产后3个月可以上环，剖宫产的要到6个月后再上环。在上环之前，男性可以用避孕套避孕，哺乳期不宜食用避孕药避孕。哺乳期妈妈可以多喝点鲫鱼汤、猪蹄汤，