孕妇什么时候开始吃dha？

　　孕妇可以适量喝绿豆粥。首先，夏天喝点绿豆粥可以止渴消暑，清热解毒。其次，绿豆粥可以促进消化，增加食欲，还能帮助去火、清除胎毒。但是绿豆性寒凉，要少量食用，并且要在煮烂的情况下喝，不然会造成呕吐、恶心症状，尤其对于脾胃虚弱的孕妇不提倡吃。此外值得注意的是

　　孕妇能吃三华李。三华李营养成分丰富多彩，果子中带有维他命、矿物、糖、微量分析蛋白、人体脂肪、胡罗卜素等营养元素。可是杏李中果酸的含水量较为高，不宜吃，否则非常容易导致胃肠消化不好，所以每一次吃3、5个就能够。提议孕妇搞好生活起居医护，调节好饮食搭配，少吃

　　孕妇血糖高，在进食上要可以适当进食一些薯类、面类等食物。孕期表现出血糖升高的现象，考虑是因胰岛素抵抗增加或胰岛素分泌不足、家族遗传等因素有关；明确血糖升高的现象，需要控制糖分的摄入，适当进行小规模运动，起到控制血糖的作用。日常适当吃橙子、猕猴桃、柠檬等

　　孕妇前三个月的饮食建议，以当季节的新鲜水果蔬菜为主，比如多吃香蕉、苹果、圣女果、卷心菜等。同时多吃些富含优质蛋白的食物，比如鸡肉、瘦肉、鱼肉等，这样有助于保证孕妇身体所需的营养，有助于胎儿健康的发育。同时在怀孕早期，胎儿的神经系统发育比较快速，需要补充

　　怀孕妊娠反应也就是早孕反应，一般在月经停止六周左右，由于体内激素水平的变化，大部分孕妇会表现出一系列的症状，比如会表现出恶心、晨吐、不思饮食、厌油腻、口味改变、嗜睡、乳房胀痛、疲乏无力，但是具体的症状因人而异。早孕反应随着妊娠天数的增加会逐渐减轻或消失

　　孕妇最好不要骑单车。假如如今人体没什么不适感，能够短路线、稳定的骑单车，假如路太过烂路，也不必骑自行车了，在孕初期及其怀孕后期也不是提议骑单车的。怀孕期间要适度健身运动不可以疲劳，必须留意歇息，怀孕初期严禁夫妻生活，避免运动过量，保持足够的睡眠质量，维

　　孕妇不可以喝雪碧饮料的，雪碧属于碳酸饮料，过多饮用后容易造成胎儿发育畸形畸形。现阶段新闻有所报道，过多的喝雪碧，一类碳酸饮料，有可能造成胎儿肢体发育不全，因此建议孕妇在怀孕期间应当以新鲜的果汁以及白开水为主。怀孕期间要定期做产前筛查，在怀孕20周至24周之

　　动物的血、大豆、黑木耳、芝麻酱、芝麻糊、动物的肝脏中含有丰富的铁元素，对于怀孕的妇女有很好的补铁的作用，可以预防孕妇缺铁性贫血的发生。此外，根据孕妇个人的口味也能吃鸡蛋、瘦肉、干果、红糖以及菠菜、小米、豌豆、苋菜叶、扁豆等也还有铁元素，可以提供孕妇食用

　　孕妇长期玩手机对胎儿影响不大，但仍然需要控制玩手机的时间。现阶段并没有报导使用手机会造成胎儿畸形或者影响胎儿生长发育，但孕妇怀孕后应多看一些孕妇看的书籍，多听一些舒缓的轻音乐，进行一些适合自己的运动如散步、孕妇瑜伽等。不应当长期采取一个姿势玩手机，并防

　　孕妇在怀孕期间可以适量吃李子，但是不要多吃。首先，李子中含有多种氨基酸、胡萝卜素、维生素等多种物质营养成分，有利于孕期营养的补充。其次，可以增加食欲，促进消化吸收，防止便秘现象。再次，对皮肤干燥现象有一定的滋润作用。但是最好不要食用青李子，容易对胃肠产