怎么减少老年斑

预防老年斑，平时少晒太阳，防止长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激；同时，也要在吃上把好关，最好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜。可以适当服用一些抗衰老的中药金般丽，如银耳、山楂等长时间服用，

去除老年斑首先要注意生活方式，平时生活中要防止阳光暴晒，同时要多吃一些绿色新鲜的蔬菜，可以协助去除老年斑。对于症状特别明显的老年斑，可以采用激光的方法进行治疗，激光的治疗效果比较好，很少会遗留斑痕。有些病人还可以使用药物去斑，常用的药物有维a酸水杨酸等。去

老年斑随着年龄增长基本上每人都会表现出，本质上跟老化有关，尤其平常从来不防晒，时间久了之后皮肤慢慢长斑，就是晒斑，逐渐形成老年斑。老年斑如果面积比较小，建议用激光去除，效果挺好。如果面积比较大，建议用冷冻的方法去掉。还有年轻的时候注意防晒，可以极大减少老年

为了防止细胞老化，减少或推迟老年人的外观，我们应当首先调整食物中的脂肪含量，多吃新鲜蔬菜和水果，并经常服用一些药物来抑制脂质过氧化，如维生素E，C，B2，半脱酸等。适当参加体育活动，防止长时间暴露在阳光下和异常刺激，如果老年斑的数量很少，还可以经过激光，冷冻等

老年斑是人体内脏衰老的象征，是无法去除的，除非进行检查治疗相关内脏疾病使之好转。可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。

大蒜对治疗老年斑效果还是不错的。切开大蒜，蘸上唾液少许后，贴于老年斑上，做方向不定的反复摩擦，每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度，每日3～5次。如能坚持数日，“疣”逐渐变平，颜色明显变淡，如不仔细观察，和正常皮肤无明显差别，“斑”的颜色也变淡了。

老年斑在临床上叫做脂溢性角化病，形成的原因主要是长时间紫外线照射，皮肤形成褐色的脂质体沉积在皮肤上，激光治疗对老年斑有非常好的效果，如果老年斑有点增厚，还可以使用点阵激光或者铒激光进行磨削。液氮冷冻，也可以治疗老年斑的，如果面部的老年斑或者身上的老年斑忽然

牙膏不能起到去除老年斑的作用，其大多由于皮肤老化以及遗传等因素诱发，属于正常现象，不需要进行特殊的治疗。如果觉得影响美观，可以入院进行冷冻治疗，还可以进行削切治疗、激光治疗、刮除术治疗以及电干燥法治疗。

可以使用外用药物来治疗的，比如维A酸类药物可以剥脱角质；对于一些颜色较深、面积较大的老年斑，你可以到医院做冷冻治疗来去除的；如果你要求比较高的话，可以经过美容激光来剥脱角质治疗。

首先必须调整食物的脂肪含量，即每天不超过50-60克，并多吃新鲜蔬菜和水果，要以最佳的理性搭配，最好控制1：2左右的动物脂肪和植物脂肪的摄入量。经常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E，C，B2和半胱氨酸。每天拍3次手背，拍拍红热，再擦100次，可以改善局部皮肤的血