喝水喝得多能减肥吗?

刘枚 2025-06-22 02:59:31 1

  喝水喝得多可以减肥,因为适当的喝水能够起到促进身体新陈代谢的作用,但是一定要适量防止喝的太多,不然很容易造成身体表现出水肿的情况。减肥主要是经过调整饮食以及参加有氧运动的方法来进行减肥,在饮食上要多吃含有维生素或者是微量元素比较多的蔬菜水果,减少脂肪以及热量的摄入,并且可以选择慢跑以及骑自行车等有氧运动。

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