肚子胀气而且便秘怎么回事？

补充水分对便秘都有一定的作用，不管是盐水还是别的水分，主要是可以使肠道内的水分增加，但是这种情况对于高血压病人一定要慎重，因为血压比较高的话，如果摄入的钠和氯比较多，很容易表现出钠水储留而造成高血压加重的情况，便秘病人也一定要注意多吃蔬菜水果。

这样的情况应当是脾胃虚或者脾虚湿困造成的一种症状表现，可能跟饮食不当或者内分泌失调造成有密切的关系。可以考虑适当的配合口服中药的防风通圣丸之类的药物治疗，要防止吃辛辣刺激的食物，防止吃油腻的食物，适当的口服薏米红豆粥调理。

水果当中治疗便秘的品种还是比较多的，比如有香蕉、苹果、雪梨、猕猴桃、火龙果、西瓜、黄瓜、菠萝等都是很好的。除此之外还要养成规律生活的好习惯，少熬夜，少吃辛辣刺激食物，每天清晨起床后喝一杯温开水，定时大便。

患有便秘可以在饮食方面进行调理，可以多吃点含有纤维素的食物，例如韭菜，南瓜，芹菜等。而且一定要每天保证水的摄入，也能喝一些蔬菜汁还有果汁。也要经常锻炼，例如跑步，健身，骑自行车等。在每天晚上睡觉之前也可按摩腹部，促进肠胃蠕动。如果说这些都不能缓解便秘的话，

女性便秘的危害是比较多的，包括容易造成肛周疾病，如大便过于干结，排便时容易损伤肛管以及肛周皮肤，造成肛裂；容易加重或者形成痔疮，严重者可能造成痔疮急性发作或者造成其他并发症；粪便在肠道内停留时间过长，造成肠内毒素堆积，被机体吸收后对内分泌会造成一定影响，如

膊阳池穴即支沟穴，现阶段普遍认为针刺此穴或剧烈按压该穴治疗便秘极其有效，此外大拇指指甲掐双侧食指桡侧指甲旁的商阳穴，可以治疗便秘。再就是沿腹正中线中脘穴自上到下过神阙到关元，再沿右下腹经右侧天枢穴到右上腹，继而经上腹向左下腹经左侧天枢穴反复摩腹，缓解便秘的

经常表现出便秘，腹部大，首先需要及时纠正不良的生活习惯，在平时饮食方面要适当的吃一些富含纤维素类的食物，有利于增加肠胃蠕动次数，在吃过东西以后也要防止长期的躺着或者是坐着，要结合身体情况适当进行活动，如饭后散步等。平时饮食方面要养成良好的习惯，可以经过少吃

怀孕初期便秘是很多孕妇都会遇到的情况，孕妇便秘危害多，容易便时增加腹压，引发先兆流产等不良危害。如何改善便秘：1.少食多餐，不要吃的太精细。可搭配粗粮谷物，粗纤维蔬菜，水果，可营养肠道，润滑通便。2.可适当的运动，增加肠道蠕动，减少食物在肠道内残存的时间。3.养

如果便秘，最好多吃香蕉，苹果，可以改善便秘的情况，还可以多喝蜂蜜水，也有润肠通便的作用，便秘严重时，可以去医院进行灌肠，平时注意适当活动，吃完饭后不要久坐，平时可以顺时针按摩腹部，这样可以促进肠道蠕动，也不可以食用辛辣刺激的食物，建议定期去医院进行检查，如

便秘的症状主要有大便干、腹胀、腹痛、排便困难，此外还有大便总是解不尽的感觉。一旦表现出这种情况，可以用喝番泻叶或者开塞露塞入肛门来缓解便秘的症状。此外，病人在生活中不要经常熬夜劳累，少吃辛辣刺激的食物。