股四头肌腱炎能自愈吗？

　　股四头肌是大腿前方非常重要的肌肉组织。如果想要锻炼股四头肌，您可以选择屈膝下蹲，双腿分开和肩同宽，腰背挺直，用腰腹部的力量以及腿部力量来回下蹲，下蹲的时停留5秒左右的时间，其次也可以进行游泳、瑜伽、仰卧抬腿、骑自行车、跑步锻炼。

　　如果表现出有股四头肌肌肉萎缩的问题，可以根据具体造成萎缩的病因来针对性的锻炼恢复。比如没有膝关节损伤的情况下，可以经过近端或者经过股四头肌力量训练的方法来进行改善，可以选择沙包等方式来锻炼。同时要注意适当的进行下肢的平衡功能训练，避免产生有后期步态异常

　　具体的股四头肌锻炼的方法是进行膝关节的伸屈练习和股四头肌练习，病人可以取坐位或仰卧位，下肢伸直，用劲使股四头股收缩鼓起来，维持一小会儿，再放松，反复数10次。锻炼期间，还需要注意休息，不要过于劳累，饮食注意保持清淡，防止过于油腻。

　　股四头肌发生萎缩，首先考虑利用外部刺激促使肌肉功能恢复，具体包括以下两点，第一、利用中医按摩、热敷等物理疗法，可促进肌肉的血液循环、增加肌肉供氧、刺激肌力恢复。第二、利用中医针灸治疗，病人必须去正规医院中医科就诊。其次考虑是利用有效的肌肉训练促进肌肉收

　　股四头肌腱炎一般来说是能够自愈的。如果能结合药物及针灸、推拿、按摩及理疗等治疗，更加有助于肌腱炎的早点恢复。可以给予口服布洛芬或塞来昔布胶囊，消痛贴膏或是氟比洛芬巴布膏等外贴。适当进行股四头肌的柔韧性和力量练习，可以从事游泳等项目，对减小肌腱压力非常有

　　具体的股四头肌锻炼的方法是进行膝关节的伸屈练习和股四头肌练习，病人可以取坐位或仰卧位，下肢伸直，用劲使股四头股收缩鼓起来，维持一小会儿，再放松，反复数10次。锻炼期间，还需要注意休息，不要过于劳累，饮食注意保持清淡，防止过于油腻。

　　表现出股四头肌表现出萎缩的话是会影响人体活动的，如果病人再长时间不锻炼的话可是很难恢复好的，这是会给身体带来很严重的伤害，严重时可致瘫痪。如病人意志坚定是可以经过坚持不懈的锻炼缓解过来的。建议病人到正规医院做康复训练，可以配合针灸治疗效果还是不错的。病

　　发生股四头肌肌腱损伤，如果有部分的肌腱纤维断裂，而且患者及时的卧床休息，保持膝关节伸直位置，防止受外力刺激，多数的肌腱损伤，可以自愈。如果表现出股四头肌肌腱完全大多数断裂，而且影响膝关节稳定，表现出膝关节活动受限。如果不采取及时的正确治疗，是不能够自愈

　　对于股四头肌萎缩，正常可以经过运动治疗的方法来改善，关键要根据具体的病因来分析。若是由于存在神经方面的损伤，造成的肌肉萎缩，会伴有有皮肤麻木以及肌肉收缩无力的功能障碍。要彻底改善比较困难，可以经过营养神经的药物来治疗。对于长期制动所产生的废用性肌萎缩，

　　左大腿股四头肌表现出疼痛的症状可能是由于拉伤导致的，伸膝抗阻力力量过大，超过股四头肌所承受的力量，可能会导致股四头肌的拉伤。临床上会表现为大腿前面的疼痛，以及伸膝、过屈痛，检查发现局部会有肿胀、皮下淤血、压痛。还有可能是由于股四头肌痉挛导致的，由于过度