减肥期间吃什么水果?

张萌萌 2025-06-21 22:53:00 1

  减肥期间如果想要吃水果,可以选择含糖量较少的水果,比如苹果,梨,柚子等水果还有膳食纤维较多,维生素成分较多,糖类成分较少,是适合减肥人群吃的水果。但是任何水果都比绿色的蔬菜含有的糖分明显的增多,因此就算是含糖量较少的水果,也不适合减肥的人群大量的食入。因此减肥的人还是建议多吃绿色的蔬菜,增加膳食纤维,增加饱腹感,有利于达到减肥的效果。

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