早上吃什么健康又减肥？

　　睡觉醒来眼睛肿眼袋严重首先应当排除是不是晚上睡眠不好，其次就是排除病理性的因素的影响，比如肾脏、肝脏、心脏以及甲状腺等方面疾病。睡觉醒来眼睛肿在生活中是非常多见的，而多数情况下是由于生理性的因素所造成。注意不要长期看电子产品，多看看绿色植物，不要用手去

　　早上起来头晕眼花，首先考虑的是因为睡眠不足、慢性的脑供血不足造成的，大脑处于疲劳的状态，起床就会有头晕眼花、头昏、注意力不集中、精神比较疲乏的表现。此外早上起来的过程中表现出头晕眼花、一过性的症状，考虑是体位性低血压造成的，和病人快速起身有关系。

　　晨起后感觉胃痛，此时由于没有进食并且胃痛，考虑是饥饿痛，一般是由于十二指肠溃疡造成的，建议及时去医院做胃镜检查，明确是否患有十二指肠溃疡，最好能做呼气试验来排除幽门螺旋杆菌的感染，明确病因后可以选择合适的药物治疗。

　　正常在早晨起来时表现出有吐黄水情况，我们主要考虑是否是饮食不当，造成表现出胃部的不舒服而造成的症状，同时也应考虑可能是由于有一定肝胆方面的异常的疾病，建议去进行肝功能的化验的检查，同时也要进行肝脏彩超的检查。

　　反胃酸是一种多见的消化道症状，并非都是胃有毛病。当胃酸过多时，有些酸性分泌物会刺激胃粘膜，造成胃泛酸，让人有烧心的感觉。 早上胃反酸可能是和其胃和十二指肠病及肝胆和胰腺疾病都有影响。所以要考虑做腹部B超和平片检查，必要时做胃镜检查。

　　肚脐下正中还是偏左偏右，胀痛还是绞痛还是隐痛，右下腹疼痛多见原因阑尾炎，输尿管结石炎症，妇科炎症，结肠疾病，建议你去医院消化内科或者普外科就诊检查，需要当面看医生，泌尿系统彩超和尿常规，也许需要再复查一次。

　　刷牙恶心吐酸水，可能是牙刷伸进口腔太深，造成了咽反射，造成恶心、呕吐症状。此外需要检查一下肝功能、甲、乙、丙肝系列，乙肝六项，如果有肝脏系统的疾病，也会表现出或加重早上刷牙恶心、呕吐的症状，要及时治疗。若是女性是否在妊娠期，这个时期刷牙时有的孕妇会表现

　　早上起来会表现出肚子疼痛的症状，如果排便以后就会好转，有可能是和大便对肠道产生的刺激作用有关系，如果大便次数增多，有可能是和消化不良或者肠道的炎症有关系，也有可能和经常的饮酒、吃了刺激性的食物等有关。可以多做腹部的热敷，吃一些软质容易消化的食物，也可以

　　造成你这个症状，主要的原因有这几方面，一个是因为消化系统的问题，比如说，有消化不良或者是慢性胃炎的情况，再就是饮食方面，比如说吃过多油腻或者不爱消化的食物，咽喉方面一般考虑都是慢性咽喉炎，有一定的关系在就是，自身本身因反射比较敏感，也容易表现出这种情况

　　早上大便两次是正常的。一般经过一晚上的睡眠，胃肠道的代谢产物无法及时排出而堆积在肠道内，早上恢复肠道蠕动后排出。需注意观察大便形态、气味和颜色，如果异常需考虑是受凉、消化不良造成的腹泻，需及时治疗。