如何坐月子才不落下病？

　　可以吃，但是尽量少吃，尤其是坐月子的时候要少吃调味料。醋会影响人体钙吸收，尤其对于刚刚生完宝宝的女性身体很容易缺钙，所以在坐月子的时候尽量不要吃醋，炒菜或者煲汤时可以少放些盐，平时也不能吃太咸的食物，太咸的食物也不利于产后身体的恢复。然后要注意及时补钙

　　女性在月子期间的，是可以适当的吃一点盐的。从中医的角度，盐是具有一定的补肾作用的，人若长期不吃盐，会出现腿脚无力，现代医学讲的就是这种低钠血症的发生，所以说产后坐月子是可以吃盐的。但是，一定要注意摄入量，如果盐分摄入的过多就容易导致产后的一些高血压或者

　　女性坐月子期间可以适当吃些生姜，姜是一种温补的、暖性的食品，可以开胃，也可以用于产后早期的上感，因为有解表的作用。但是姜吃多了容易上火，所以产妇也不能过多食用。因为生姜属于辛辣刺激性食物，如果吃得过多，生姜中的某些成分会通过乳汁进入宝宝的身体，容易引起

　　坐月子是可以吃海带的，因为海带中含有丰富的维生素和纤维素等多种营养物质，可以提供产妇身体所需的营养元素，促进胃肠的蠕动，预防孕期便秘、痔疮等，而且海带中还富含铁元素，对于产妇缺铁性贫血有一定的缓解作用，所以坐月子是可以吃海带的，但是需要注意适量食用，并

　　关于坐月子可以吃菠萝蜜吗？菠萝蜜属于水果，是生冷食品范畴。严格意义上讲，坐月子是不能吃的。孕妇怀孕期间，免疫功能比较低下，产妇生孩子的过程当中，出血较多，抵抗力可能进一步下降，产妇的体质娇弱，容易出现伤风感冒。生冷的食品会降低胃肠功能，更容易出现伤风，

　　在坐月子期间是可以吃茄子的，茄子的营养价值也是比较高的，它含有丰富的蛋白质，矿物质，碳水化合物以及微量元素，维生素以及纤维素，有助于产后身体恢复。茄子中还含有皂角苷可以提高免疫力，茄子容易消化，含有多种纤维素，还可以促进肠蠕动，防止便秘。茄子还具有清热

　　产后坐月子期间可以吃姜，并不会影响自身的健康，生姜具有温宫散寒、舒筋活络的功效，同时还可以刺激胃黏膜，增强食欲，但是生姜吃太多容易引起上火，因此需要适当的食用，避免摄入过多。建议产后注意饮食合理性，加强营养摄入，多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬果，补

　　一般情况下，坐月子是可以适量的吃常温水果的。比如红枣、苹果、橘子、梨子、香蕉、菠萝、樱桃、猕猴桃、木瓜、柚子、草莓等。但是不要吃冰冻过的水果，避免对胃肠道产生刺激，出现腹痛、腹泻等症状。建议女性在坐月子期间不要过早的洗澡或者盆浴，避免发生感染。建议要做

　　小产坐月子期间可以注意休息，但也不需要绝对卧床，不要盆浴，不要吃桂圆、红参等活血的食物，不要吃寒凉、辛辣、刺激性的食物可以多吃富含蛋白质和新鲜的蔬菜水果，不要盆浴，可以淋浴。正常的洗头洗澡都是可以的，但是洗头洗澡以后需要及时将头发吹干，以免感受寒凉。要

　　产后坐月子是要让产妇注意保暖工作，可以根据天气的情况适当的增加衣物，也要盖适合的被子，防止出现过热或者过凉的情况，在饮食上可以多吃一些有利于身体健康的食物，但要养成少吃多餐的习惯。由于产妇刚生产完，身体还是处于虚弱的状态，家人可以多帮助产妇照料宝宝，是