走路走多了小腿疼怎么办？

小腿疲劳有许多原因。如果疲劳伴随行走不稳和踩棉花的感觉，应当考虑颈椎或胸椎。它可能是由突出的椎间盘压迫脊髓造成的。经脊柱科颈椎或胸椎的CT检查证实。如果疲劳伴随腿部肿胀，应考虑下肢血液循环不良或静脉血栓形成的可能性，血管手术应和下肢b超检查一起进行，以确认原

小腿酸痛的病因可能有这些原因:1、肌肉拉伤，多是由于剧烈运动、突然运动量大等造成的肌肉软组织拉伤，局部肌肉回去按压痛，治疗的话需要活血化瘀治疗；2、下肢静脉曲张，由于静脉曲张造成的血液回流不畅，久站、劳累后就会由于血流不畅加重造成下肢酸痛；3、外伤，磕碰时候由

小腿胫腓骨骨折术后四个月，此时的骨折线已经有初步的愈合，可以在支具的辅助下下地负重行走，比如拄拐或手扶墙壁扶手等。其次，在下地行走过程中，患者应注意避免将全身的重量全部放在患侧，通过循序渐进的方式逐渐加大训练，有利于锻炼腿部的肌肉力量。此外，患者可以在借助

患者小腿迎面骨疼痛可能是因为遭受外力，如撞击、砸伤等，使局部骨骼断裂、软组织损伤引起的；其次，可能是患者平时偏食、挑食使体内摄入的钙质减少出现缺钙，从而引发上述症状。如果患者存在骨肿瘤，容易伴随迎面骨疼痛症状。建议患者症状无法改善时尽早就医检查，确诊存在缺

小腿骨折属于几级残疾，主要取决于骨折的预后。若是单纯的小腿骨折，只需做石膏外固定保守治疗，伤残级别可能没法定上。如果小腿骨折之后，需要做骨折的切开复位内固定术，但术后顺利骨折愈合，功能恢复良好，伤残级别一般为十级。如果小腿骨折特别严重，没有办法做骨折的切开

如小腿粉碎性骨折，则易造成病人肢体短缩及成角畸形，故需给予良好的治疗。不管是牵引、正骨、外固定还是手术固定，只要能保持患肢的长度和患肢的力量，配合良好的术后康复锻炼，走路就不会有问题；如果处理不当，就会表现出这些畸形，如肢体短，如果程度较轻，短约1-2公分，

想要瘦小腿和大腿。腿可以做空蹬自行车运动，仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。想要瘦小腿和大腿，建议饮食和运动结合起来，效果比较好，而且3-4个月，就可以看到很明显的效果了。

塑造腿部的线条建议做一些局部性的运动，可以经过空中登自行车这个运动方式来改善，配合有氧运动进行锻炼效果更好一些，需要每天坚持，并且分组进行，除运动之外还要注意控制饮食，不要吃热量过高的食物，三餐注意合理搭配，营养均衡，多喝水，提高身体的新陈代谢，帮助减肥。

一、饮食上的瘦腿多吃含维生素e的食物，包括花生，杏仁，小麦胚芽等。多吃含维生素b的食物，以促进新陈代谢，少吃盐。2、睡眠除了有助于有效减肥还能帮助有效瘦腿。三、按摩瘦腿。经过对腿部穴位的直接按摩，可以促进腿部的血液循环以及淋巴系统的循环，因此加快新陈代谢，帮

如今的话要是想瘦腰的话办法相对还是比较多的，一定要选择多进行运动，比如说可以做一些深蹲之类的，比如说两腿分开，然后反复的深蹲，呼气吐气，这样就能够锻炼大腿和小腿的肌肉，再有就是做哑铃。