每天什么时间喝牛奶好？

喝牛奶可以补钙，因为牛奶当中含钙量非常丰富，同时还有很多机体所需要一些微量元素，比如铁、锌、铜等等，再喝牛奶补钙同时也一定要注意要适量户外运动，比如跑步、打太极拳等等，同时要增加户外日照时间，这样都能够有效起到补钙的作用。

牛奶对于皮肤作用有很多，比如能够改善皮肤通透性，使皮肤更加细腻柔滑，而且能够抗衰老都是跟牛奶当中有益成分有关系，比如含乳钙、乳清蛋白以及各种微量元素，比如说钙、磷等等，都能够对于皮肤角质代谢起到一个很好调节的作用。尤其对于女性来说，每天两杯奶是能够起到美容

榴莲和牛奶能在一起吃。榴莲和牛奶不属于相冲突的食物，一起食用一般不会引起不适反应，榴莲属于热带水果，含有的维生素和矿物质都比较多，而牛奶中主要含有钙和蛋白质，这两种食物一起食用一般不会引起不良反应，可以同时食用，但是榴莲要避免和酒一起食用，以免影响消化。

脾胃虚弱可以适当喝牛奶。脾胃虚弱患者对于食物的消化和吸收功能会有所减退，而牛奶具有一定的养胃和改善消化功能作用，并且有助于提高免疫力，所以可以适当的喝一些温牛奶。同时，可以配合调理脾胃药物，有助于改善症状。但是为了避免出现肠道不适，这类患者不要空腹喝牛奶，

拔完智齿是可以喝牛奶的，牛奶中含有丰富的优质蛋白质，能够提供人体所需的营养物质，而且吸收快。拔完智齿后为了避免患处损伤，只能以流食为主，而牛奶既满足了流食的特性，又为人体提供了营养，有利于拔牙以后创面的愈合和恢复，减轻疼痛。

牛奶桃胶具有镇静安神、清热解毒、美容养颜以及提高免疫力等功效。桃胶味甘苦，性平无毒，能够清热止渴，清除人体肠道内毒素，可以减肥瘦身、美容养颜、抗衰老。另外，牛奶桃胶里面含有的维生素以及矿物质，可以防止皮肤起皱干裂。同时，还能够滋养脾胃，非常适合失眠或者睡眠

牛奶蜂蜜具有润肠通便、调和脾胃、增强体质以及补充钙及蛋白质等功效。牛奶含有非常优质的钙质以及钾、镁等微量元素，在防止腰膝酸软以及预防骨质疏松等方面有非常明显的作用。同时，牛奶还含有优质蛋白，能够提高机体免疫力，增加肌肉质量。另外，蜂蜜牛奶还有安神作用，睡前

牛奶加糖不会破坏营养，但是不建议在牛奶中加过多的糖。因为加糖后会直接增高牛奶的热量，长期饮用会导致热量和糖分摄入过多，容易导致血糖增高和肥胖等。对于儿童来说，加糖后牛奶口感更佳，但是容易加重儿童患龋齿风险，也会加重儿童对甜食的依赖。对于不喜欢喝奶人群来说，

牛奶营养价值相对比羊奶好。虽然羊奶的蛋白质与脂肪含量高于牛奶，但是牛奶中的蛋白质比例更接近于人奶，更有利于人体消化吸收。另外，羊奶有膻味，而牛奶味道更能让人接受。不过羊奶相对于牛奶不容易引起过敏，因此喝牛奶过敏人群可以选择尝试羊奶。

牛奶不建议煮开饮用，因为这样会破坏牛奶当中的维生素以及导致牛奶当中的钙形成磷酸钙沉淀，影响吸收，所以，对于牛奶只要热到不烫手或者是温热一点即可进行饮用。另外，牛奶加糖也是有讲究的，避免在牛奶煮开的时候加糖或者提早加糖，应在牛奶晾到温热的程度时再加糖。