养胃又容易消化的食物有哪些?

陈志峰 2025-06-19 05:57:24 1

  主食要以较软易消化的食物为主,如馒头、包子、花卷等,也可以经常喝稀粥,吃面条等。多吃山药、牛奶、苹果、蘑菇、南瓜也可以保养胃。苹果也是补气养胃的绝佳食物。此外,用山药熬粥,对于脾胃虚寒的人能有效缓解胃部不适。平时饮食上要注意有规律,避免暴饮暴食避免进食机械性或化学性刺激过强的食物,如粗粮、韭菜、芹菜、干果类等,不吃辛辣食物、严寒、刺激性的食物。

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