失眠的原因较多，明确病因有助于采取针对性疗法。一、首先是去除病因。二、是建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律；要有安静舒适和安全的睡眠环境，保证安心入睡；不在床上阅读和看电视；每日适度规律的运动，但不要在睡前两小时内进行；晚餐后不饮酒，咖啡和茶，不抽烟，睡前不要过多饮食，入睡前饮用适量温牛奶有助于睡眠；失眠者尽量防止白天小睡或午睡。三、药物治疗：a、苯二氮卓类口服吸收良好，可迅速降低觉醒水平，诱导入睡，延长睡眠时间和提高睡眠质量，药物有咪达唑仑、三唑仑、阿普唑仑、地西泮、艾司唑仑等。b、非苯二氮卓类药物半衰期短，吸收迅速不蓄积，后遗作用少，对白天影响轻微，唑吡坦对失眠作用比较突出，还有佐匹克隆和扎来普隆等。
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头晕眼花失眠是怎么回事？
2025-06-26
头晕和眩晕正常和脑缺血有关，脑缺血的原因可能和脑动脉硬化、贫血、心率和心律失常有关。建议监测血压、心率、心律、头颅成像等。了解颅内动脉血管，同时做血常规了解是否有贫血。心电图和彩色多普勒超声心动图检查是否和心源性异常因素有关。造成这种症状的原因是有很多方面
针灸能治失眠吗？
2025-06-26
针灸是可以治疗失眠的，常用的一些穴位，比如说合谷穴，四神聪等穴位是可以帮助缓解失眠的，但是具体针灸的操作一定要有专业人员来治疗，一般按疗程。胸口发闷，这个一般也和情绪有关系，要注意放松心态，晚上睡前可以听一些放松的音乐。
中年人失眠怎么办？
2025-06-26
失眠正常是由于精神过度紧张导致的，存在精神衰弱的可能。建议：对于失眠的中年人，可以在入睡前用热水泡脚，能够缓解疲劳，增加舒适度。同时也可以饮用一杯温牛奶，可以改善睡眠质量。注意事项：防止过于劳累，保持良好心情。
心慌气短失眠是什么病？
2025-06-26
病人表现出心慌气短以及失眠的现象，首先考虑是由于心肌缺血、先天性心脏病、心力衰竭等器质性的疾病导致的，还可以考虑是由于心脏神经功能症、植物神经功能紊乱等非器质性的疾病导致的。
习惯性失眠怎么办？
2025-06-26
习惯性失眠，考虑可能是神经过于紧张、思虑过多造成的。建议：你要释放自己的压力，可以多和他人交流，也可以经过运动、旅游释放。此外在睡觉能喝一杯牛奶或者是服用安神补脑液，促进睡眠。
睡不着失眠咋办？
2025-06-26
睡不着的病人可以经过日常作息时间调理，能够达到缓解，比如在白天多休息，不剧烈运动，在睡觉前喝一杯热牛奶，促进睡眠质量。此外失眠严重的，还可以给予佐匹克隆、扎来普隆等药物治疗，建议养成良好的作息习惯。
酸枣仁怎样吃治失眠？
2025-06-26
酸枣仁怎样吃治失眠方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净後放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。
老是失眠怎么办？
2025-06-26
总是失眠的病人，首先稳定情绪，保持着舒畅的心情，不要给自己心理太大压力。晚上可以适当活动或用热水泡脚，睡前两小时尽量防止做剧烈的体育活动，还可以经过口服西药的镇静安眠药物，达到让病人入睡的目的。
最近严重失眠应该怎么办？
2025-06-26
严重失眠现阶段的治疗主要就是以催眠治疗，包括心理和行为治疗。建议您先使用简单方法，比如睡前泡脚，喝牛奶，进行按摩放松等。还有就是可以去医院进行药物助眠，比如安泰乐、巴比妥酸、苯丙胺、氨茶碱等药物。
最近失眠严重怎么办？
2025-06-26
最近失眠严重可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水，然后要注意休息，缓解疲劳，缓解压力等。睡觉的时候选择舒适的睡眠环境和姿势。睡前洗热水澡或者用温水泡脚，能够缓解肌肉疲劳，放松身心。保持良好的生活规律。按时睡觉，如果没有睡意，就不要上床休息。在平时生活中要
