为什么一岁内的婴儿不能吃干果？

　　得了糖尿病实际上应当做到粗细搭配，用一部分粗粮来代替一部分细粮，如果只吃粗粮不吃细粮，会增加胃肠道的负担，也会影响蛋白质和一些微量元素的摄入，最终会表现出腹胀，营养不良等一些状况。很多病人认为少吃碳水化合物，坚果类的食物可以多吃，实际上这是不正确的，因

　　适量吃坚果有助于预防Ⅱ型糖尿病，坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁，可以改善人体中胰岛素的分泌，及胰岛素对糖的分解，达到控制血糖的目的。坚果众多，糖尿病病人可以选择对疾病最有益的饮食，如榛子，榛子含有亚麻酸、亚油酸等丰富的不饱和脂肪酸，以及膳食纤维，及

　　对于病人所说的胆囊结石病人是否能吃瓜子以及干果。对于瓜子来说，一般其内含有的油脂成分多较高，对于胆囊结石的病人来说，建议少食用或者不食用。因为其食用瓜子之后，如果过量，就会造成病人胆囊剧烈收缩，造成胆汁排泄，此时有可能形成胆囊结石嵌顿于胆囊颈部，进一步

　　得了糖尿病实际上应当做到粗细搭配，用一部分粗粮来代替一部分细粮，如果只吃粗粮不吃细粮，会增加胃肠道的负担，也会影响蛋白质和一些微量元素的摄入，最终会表现出腹胀，营养不良等一些状况。很多病人认为少吃碳水化合物，坚果类的食物可以多吃，实际上这是不

　　栗子、核桃等是较好的补肾类的干果，前者对肾虚后的腰膝酸痛，以及小便次数频繁有较好调理效果，后者具有补肾固精功效，对腰痛以及勃起无力的阳痿症状、遗精等表现有较好的改善。由于这些干果类富含卵磷脂以及不饱和的脂肪酸、微量元素等多种营养成分，适量进食后，能够辅

　　糖尿病人能吃干果类的东西，但是必须要限量。干果类的食品，它的范围也比较广，有些干果类的食物含有较高的糖分和脂肪，比如腰果，瓜子，花生，核桃等等的脂肪含量比较高，它的能量比较高，容易造成血糖明显的波动，不利于糖尿病病人病情的控制。因此糖尿病病人如果吃干果

　　妊娠期间，孕妇可以适当的吃一些核桃，大枣，花生，瓜子等干果，这些干果中含有丰富的蛋白质，脂肪，能够给机体提供大量的能量，核桃能够健脑益智，促进胎儿大脑的发育，增强记忆力。花生中含有的叶酸，能够促进血红蛋白的形成，因为妊娠期间母体血液稀释，因此需要大量的

　　干果对人体的生长发育，增强体质和预防疾病有极好的功效。干果中蕴藏着丰富的不饱和脂肪酸，是孕期必须的脂肪酸，可以为胎儿脑发育提供充足的建筑材料，此外还含有15%-20%的优质蛋白质，十多种非常重要的构成脑神经细胞主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1，B2，B 5，维

　　怀孕大部分干果都是能吃的，特别是坚果类，它含有不饱和脂肪酸，能够促进胎儿的大脑发育，但是不宜食用得过多，因为它含油脂高，容易导致血糖的异常，特别是妊娠期糖尿病的病人需要很好的控制血糖，就要少吃坚果。建议能吃的干果有松子、核桃、瓜子、榛子、开心果等等，它

　　能吃花生，瓜子，核桃，杏仁，松子，榛子等坚果，这些食品油脂的含量高达百分之44到70%，蛋白质含量为百分之12到25%。此外还有淀粉较高的莲子和板栗，这些干果主要为人体提供必需的脂肪酸和脂溶性维生素，如维生素E，维生素K等，都是孕期不可缺少的食物。建议孕妇要均衡的