怎么祛湿气？

　　脚底贴祛除湿气有一定的帮助，脚底贴属于保健品，其中含有生姜、艾草等成分，如果体内的湿气比较轻微，则可以通过贴脚底贴来缓解症状。但是如果体内的湿气比较严重，则需要在医生的指导下使用中药来调理。

　　去湿气中药有很多，临床上常见的有苍术、厚朴、厚朴花、砂仁壳、茯苓、玉米须、葫芦、灯心草、香加皮等等，但是每个人的体质不同，建议在医生的指导下合理用药，以免出现不良反应。

　　在喝中药的时候出现腹泻情况，有可能是体内在排湿气，但也不排除其他原因的可能。如果患者在日常生活中饮食不当或者腹部受凉，还有可能是空腹喝中药，刺激胃肠道，都可能导致腹泻的发生。

　　如果想要除湿气，建议在饮食上可以多吃一些祛湿类的食物，如红豆、薏米、莲子等。同时还可以配合中医拔罐、针灸等方式，也能起到一定的疗效。但如果湿气症状比较严重，则建议口服祛湿类的药物进行治疗。

　　女生湿气重的表现有：1、油脂分泌旺盛，面部和头发都很容易出油。2、四肢乏力、精神疲惫。经常出现食欲不振、腹胀、气色惨淡的现象。3、舌苔白腻，麦香虚弱，大便粘稠。阴道也会出现潮湿有异味的状况。

　　体内湿气重的时候可以在泡脚的时候加入适量的艾草，不仅能够祛除湿气，还能起到杀菌抑菌以及活血化瘀的功效。另外，湿气重的时候还可以在泡脚的时候放入花椒、生姜、苍术以及藿香等药物。

　　如果体内湿气过多，首先需要通过饮食纠正，多吃祛湿的食物，例如红豆、薏米以及山药等。必要时可以去医院中医科，遵医嘱口服健脾祛湿的中成药。日常多运动锻炼，进行有氧运动。

　　对于肠胃湿气重的患者，最好去医院中医科就诊，遵医嘱口服健脾祛湿的食物，能够改善消化不良的症状。日常注意饮食合理性，忌辛辣刺激食物，可以吃红豆、薏米等食物，具有祛湿的功效。

　　如果体内湿气较重，可以先从饮食上进行调节，日常多吃些祛湿的食物，例如红豆、薏米等，能够改善症状。必要时去医院中医科就诊，遵医嘱口服健脾祛湿的中成药调理，能够去除湿气。

　　去除体内湿气的方法有很多。若想快速起到效果，可以入院通过针灸、刮痧，或拔罐等中医疗法去湿气。其次，平时保持生活环境清洁干燥，并多吃点绿豆、马齿苋、薏仁等食物，也可以起到去湿气的作用。