床上裸睡的五大好处有提高睡眠质量、促进皮肤新陈代谢、有利于生殖健康、促进血液循环、缓解压力。
皮肤为人体最重要的散热器官,穿衣服睡觉会影响皮肤散热,容易引起闷热,从而对睡眠质量产生影响,裸睡可以增强皮肤的散热,从而提高睡眠质量。
皮肤表面有大量的汗腺、皮脂腺以毛囊等附属器官,具有分泌汗液及皮脂等作用,裸睡时皮肤表面的温度相对较低,有助于增强皮肤的新陈代谢。
男性裸睡时生殖器官没有内裤的束缚,会处于相对凉爽的环境中,有利于生殖健康。
裸睡时身体没有衣物的束缚,不会妨碍全身的血液循环,血液可以轻松的到达全身各处。
裸睡时没有衣服的束缚,整个身体都处于放松的状态,这样就会忘了白天的劳累及压力,有助于入睡。