女性进入月经期后可以吃红枣、牛羊肉、鸭血、动物内脏等食物帮助补血。
红枣含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类、铁等营养元素,月经期间适当进食有助于补气养血,辅助改善气血不足引起的头晕、乏力等症状。
牛羊肉的蛋白质、氨基酸和铁等元素含量较高,有利于补充能量,预防和改善经期出血量过大所致的贫血。
鸭血属于常见的血制品,中医认为鸭血可以帮助补血止血和调养身体,非常适合气血不足的女性进食。
动物内脏也含有人体必需的造血物质,例如铁、叶酸等,从而帮助补气养血。
1、阿胶补血口服液
2、益气养血口服液
3、八珍丸
该药物组成为党参、白术、茯苓、当归、川芎等,能够益气补血,改善面色萎黄、食欲不振、四肢乏力等气血两虚证。