为什么要做肩颈按摩？

　　女性群体每天按摩脚能够有效的改善脚底血液循环和足底韧带损伤的状况，同时还能加速身体的回心血量，有利于身体健康。建议日常生活中适当的按摩脚部，其次还可用温水泡脚，但泡脚的时间避免过久。

　　孕妇在怀孕期间可以进行适当的按摩，但是要避开腰部以及腹部的按摩，以免刺激胎儿出现先兆流产等症状。注意在按摩时动作要轻柔，不可用力过猛，时间控制在半小时以内即可，可以促进孕妇机体的血液循环，缓解疲劳。

　　腰痛通常是患有腰椎疾病，如腰椎间盘、腰肌劳损等，或患有肾脏疾病造成的，在腰痛的时候可以通过按摩委中穴、腰阳关穴、肾俞穴等穴位缓解疼痛。此外，还可以入院通过中医针灸、理疗等方法治疗。

　　女性在日常生活中经常按摩乳房对乳房是有好处的，因为可以促进乳房周围的血液循环，可以预防乳腺疾病的发生，如乳腺增生或者乳腺炎等。除此之外，经常按摩乳房对于丰胸还有一定的效果。

　　用双手环住从膝盖的部位向下推，要逐渐的增加力度，使腿部感觉到被挤压，循环的上下按摩，促进腿部的血液循环，避免肌肉痉挛减轻患者的不适感；还可以通过泡脚的方式去促进腿部的血液循环，对于减轻腿部不适感也很有帮助。

　　肩周炎按摩主要目的是活血止痛，减轻局部黏连；可以用健侧拇指顺着肩关节的外侧进行上下的按摩，维持3~5分钟左右，在疼痛的地方可以用拇指用力的按压一分钟作用，之后对患侧的上臂肌肉进行按摩，揉捏肩部，减轻局部的不适感。

　　出现头晕的时候应按摩风池穴、风府穴、百会穴以及合谷穴等部位，每个穴位按摩三到五分钟即可，其只能起到辅助治疗头晕的症状。如果是高血压引起的头晕，应遵医嘱服用降血压药物进行治疗。

　　月经期间最好不要按摩，按摩可以起到活血化瘀以及温经通络等作用，尤其是经血量过多的女性，按摩可能会加重出血量。如果女性伴有月经量少以及痛经等症状，则可以适当进行按摩。

　　经常按摩前列腺可以起到促进前列腺液分泌的功效，并且可以缓解前列腺部位疼痛的作用。另外，如果患有前列腺炎，经常按摩前列腺还可以起到促进炎症因子排出体外的功效。

　　胸闷的患者可以按摩内关穴、神门穴，需适当的进行按摩，每次按摩15-30分钟。通过按摩的方式可以起到活血化瘀、促进血液循环的功效。如果持续不能缓解，需要及时去医院进行就诊检查，明确病因。