女性晚上夜尿多是什么原因？

　　当体内缺乏维生素D以及钙的时候便会伴有睡觉时腿脚抽搐的现象，并且这种情况还会伴有夜间出汗，以及生长发育缓慢等现象。另外，当白天精神压力过大时，也会伴有睡觉时抽搐的情况。

　　女性出现晚上尿多的情况考虑是睡前大量饮水、不良的生活习惯或睡眠环境较差、泌尿系统感染所致。女性可就医进行尿常规等相关检查。为缓解这种情况，女性在睡前可进行排尿、休息前半小时不饮水等。

　　晚上晚餐可以选择小米南瓜粥、薏米山药粥、燕麦粥、香菇蔬菜粥等粥类食物，粥容易消化且含有足够的能量，能够减轻胃部负担；其次可以吃花菜、油菜、卷心菜能较为温和的蔬菜，既营养又养胃。

　　通常人在晚上十一点的时候，机体的各个器官已经开始进入休眠的状态，此时服用药物便会加重胃肠道以及肝脏负荷，长期如此便会引起肝脏以及胃肠病变，并且还会造成内分泌紊乱。

　　晚上睡觉的时候总感觉有东西压着自己，通常考虑为睡眠瘫痪。这种情况一般与自己白天的时候精神过度紧张或者身体过度疲惫等有关系。这些情况都会造成晚上睡觉的时候大脑活动异常，出现幻觉的现象。

　　晚上睡觉总是做梦，一般是由于神经衰弱，或者您近期精神压力较大等引起的表现，其次也考虑是睡觉前想太多的事情，使神经属于紧绷的状态下所致。此症状持续时间较长，则需要到医院进行核磁共振等相关检查。

　　晚上出现睡不着的情况，首先需要排除是否是白天睡觉过多所致。其次，需要考虑是否存在睡眠障碍的情况。睡觉前喝太多咖啡或者酒，也会出现睡不着的症状。如果症状比较严重，则需要到医院进行核磁共振等相关检查。

　　晚上多梦，建议您在平时保持良好的心态，适当的发泄情绪，并且多外出散步，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，对改善睡眠的质量有一定的帮助。不要在睡觉前喝浓茶或者咖啡等，保证睡眠环境的舒适。

　　引起失眠的原因很多，比如生活压力大、精神紧张、焦虑、环境嘈杂、房间光线太强等等，也不排除患有肾虚或精神、神经性疾病。建议调整自己的作息时间，避免劳累，睡前不喝浓茶、咖啡和含有酒精的饮品。必要时需就医排查疾病。

　　晚上半夜失眠的原因多数考虑是近期精神、生活、工作或学习压力过大、过度劳累引起的；其次考虑是单纯的失眠症以及植物神经功能紊乱所致；此外患有焦虑症或抑郁症也会导致失眠症状。