气虚的人适合食用糯米、鸡肉、牛肉、山药、大枣、蜂蜜、鳝鱼等食物，饮食上要注意营养均衡，避免过度劳累和情绪波动，必要时及时就医。
气虚是中医理论中的一个术语，指的是人体元气不足，导致身体各种功能减退的一种症状。气虚的人常常感到身体虚弱、疲劳、气短、多汗等。以下是一些适合气虚人群食用的食物：
1.糯米：性温，味甘，能补中益气，对气虚脾胃弱的人有很好的食疗效果。
2.鸡肉：性温，味甘，有温中益气、补虚填精的功效，适合脾胃气虚、身体消瘦的人食用。
3.牛肉：性平，味甘，有补中益气、滋养脾胃的作用，适合中气下陷、气短体虚的人食用。
4.山药：性平，味甘，有健脾益胃、滋肾益精的功效，适合脾胃虚弱、肾气不足的人食用。
5.大枣：性温，味甘，能补中益气、养血安神，适合气血不足、失眠多梦的人食用。
6.蜂蜜：性平，味甘，有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，适合脾胃虚弱、肺虚咳嗽的人食用。
7.鳝鱼：性温，味甘，有补虚损、除风湿、强筋骨的作用，适合气血两虚、身体瘦弱的人食用。
需要注意的是，气虚的人在饮食上要注意营养均衡，避免过度劳累和情绪波动，同时要根据自己的体质和病情选择适合自己的食物和食疗方法。如果气虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
以上内容仅供参考，如果有相关需求，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
