血糖偏高可通过饮食管理、运动、药物治疗、定期监测血糖、管理压力、戒烟限酒等方法控制。
血糖偏高可以通过以下方法进行控制:
1.饮食管理:控制总热量摄入,选择低糖、低盐、低脂、高膳食纤维的食物,少食多餐,避免暴饮暴食。
2.运动:适当增加运动量,有助于消耗热量,提高身体对胰岛素的敏感性。
3.药物治疗:如果饮食和运动控制不理想,需要在医生的指导下使用降糖药物。
4.定期监测血糖:定期检测血糖水平,了解血糖控制情况,及时调整治疗方案。
5.管理压力:长期的高压力状态会导致血糖升高,应学会管理压力,保持心情愉悦。
6.戒烟限酒:吸烟和饮酒会影响血糖控制,应尽量戒烟限酒。
以上是血糖偏高的控制方法,需要注意的是,特殊人群(如孕妇、儿童、老年人、患有其他疾病的人群)的血糖控制方法可能会有所不同,应在医生的指导下进行。