感觉有大便拉不出来可能是由便秘、肠道梗阻、肛门疾病、神经系统疾病、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、养成良好的排便习惯、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方法缓解。
根据感觉有大便拉不出来，可能是由以下原因引起：
1.便秘：便秘是指排便次数减少，粪便干硬，排便困难。便秘的原因可能是饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、运动量过少、肠道疾病等。
2.肠道梗阻：肠道梗阻是指肠道被堵塞，导致粪便无法排出。肠道梗阻的原因可能是肠道肿瘤、肠道炎症、肠道粘连等。
3.肛门疾病：肛门疾病也可能导致大便拉不出来，例如痔疮、肛裂、肛瘘等。
4.神经系统疾病：神经系统疾病也可能影响肠道功能，导致大便拉不出来，例如帕金森病、多发性硬化等。
5.药物副作用：某些药物可能会导致便秘，例如抗抑郁药、降压药等。
如果出现根据感觉有大便拉不出来的情况，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、灌肠等方法缓解症状。如果是肠道疾病、肛门疾病等引起的，需要针对病因进行治疗。
5.就医检查：如果以上方法都不能缓解症状，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，需要及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现大便拉不出来的情况，更需要及时就医，因为这些人群更容易出现肠道疾病，而且病情可能比较严重。
