可以,但要适量,量多者应少吃,且糖尿病患者慎食。
月经期间可以适量吃黄桃。
黄桃营养丰富,富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄黄素、红素、膳食纤维、铁、钙、硒、锌等多种营养成分。中医认为,黄桃性温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效,适合气血亏虚、面黄肌瘦、闭经、虚寒咳喘的人群食用。现代营养学认为,黄桃的主要功效有:
缓解痛经:黄桃性温,具有活血化瘀、调经止痛的作用,可缓解或减轻女性经期的腹痛。
补充营养:黄桃富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质,以及铁、钙等矿物质,能够补充女性在经期流失的营养。
美容养颜:黄桃中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用,能够减少自由基对皮肤的伤害,有助于保持皮肤的弹性和光泽,起到美容养颜的作用。
需要注意的是,黄桃性温,过量食用可能会引起上火,因此,月经量过多的女性应适量食用。此外,黄桃中含有较高的糖分,糖尿病患者应谨慎食用。