可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B超监测等方法了解排卵情况，但需结合使用并寻求医生帮助。
要知道自己是否在排卵，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：在清晨起床前，使用体温计测量舌下温度，并记录下来。排卵后，基础体温会上升0.3-0.5℃。
2.宫颈黏液观察：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、有弹性。可以通过观察宫颈黏液的状态来判断是否排卵。
3.排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的水平，LH水平的升高意味着即将排卵。
4.B超监测：通过B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。
这些方法各有优缺点，可以结合使用，以提高准确性。此外，对于月经不规律或存在其他排卵问题的女性，可能需要进一步进行激素检查或其他辅助生殖技术来确定排卵情况。
需要注意的是，以上方法仅供参考，不能完全依赖。如果有怀孕计划，建议在医生的指导下进行备孕。同时，对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、更年期女性等，排卵情况可能会比较复杂，需要更专业的医生进行评估和治疗。
关键信息：可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B超监测等方法了解自己的排卵情况。但需注意这些方法的局限性，必要时寻求医生帮助。
