要知道自己有没有糖尿病，可以通过检测血糖、进行口服葡萄糖耐量试验、注意糖尿病症状、了解家族病史、定期体检等方法。
要知道自己有没有糖尿病，可以通过以下方法：
1.检测血糖：这是诊断糖尿病最常用的方法。可以检测空腹血糖、餐后血糖或糖化血红蛋白。空腹血糖是指在禁食8小时后测量的血糖值，餐后血糖则是在进食后测量的血糖值。糖化血红蛋白反映过去2-3个月的平均血糖水平。
2.进行口服葡萄糖耐量试验：如果血糖检测结果异常，医生可能会建议进行口服葡萄糖耐量试验。在这个试验中，需要先空腹喝下一定量的葡萄糖水，然后在规定的时间内测量血糖水平。
3.注意糖尿病症状：糖尿病的常见症状包括多饮、多尿、多食、体重下降、疲劳、视力模糊等。然而，这些症状并不一定都出现，而且在早期可能并不明显。
4.了解家族病史：糖尿病具有一定的遗传倾向。如果家族中有糖尿病患者，尤其是亲属在年轻时就被诊断为糖尿病，那么自己患病的风险可能会增加。
5.定期体检：定期进行体检可以帮助发现潜在的健康问题。如果有糖尿病的高危因素，如肥胖、高血压、高血脂等，医生可能会建议进行血糖检测。
需要注意的是，以上方法只是初步的自我评估。如果对自己的血糖情况有疑虑，最好咨询医生或糖尿病专科医生进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、有糖尿病家族史的人群等，更应该定期进行血糖检测和关注糖尿病的相关症状。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和控制糖尿病也非常重要。
