宝宝拉肚子又吐时，适合食用米汤、香蕉、苹果、胡萝卜、鸡肉等食物，避免食用高脂肪、高纤维、甜食和牛奶。
宝宝拉肚子又吐，可能是由多种原因引起的，比如感染、消化不良、过敏等。在这种情况下，饮食调整非常重要。以下是一些适合宝宝的食物：
1.米汤：米汤是一种容易消化的食物，可以提供宝宝所需的水分和碳水化合物。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以帮助补充因腹泻而流失的电解质。
3.苹果：苹果中含有丰富的果胶，有助于缓解腹泻症状。
4.胡萝卜：胡萝卜是一种富含维生素和膳食纤维的蔬菜，有助于宝宝的消化。
5.鸡肉：鸡肉是一种容易消化的蛋白质食物，可以提供宝宝所需的营养。
需要注意的是，在宝宝拉肚子又吐的情况下，应该避免给宝宝食用以下食物：
1.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，这些食物难以消化，会加重宝宝的肠胃负担。
2.高纤维食物：如全麦面包、糙米、蔬菜等，这些食物会促进肠道蠕动，加重腹泻症状。
3.甜食：如糖果、巧克力等，这些食物会增加肠道负担，导致腹泻加重。
4.牛奶：宝宝可能对牛奶中的乳糖不耐受，导致腹泻加重。
总之，在宝宝拉肚子又吐的情况下，应该注意饮食调整，给宝宝提供易消化、富含营养的食物。同时，如果宝宝的症状持续不缓解或者加重，应该及时就医。
