一直想拉大便可能由饮食、肠道问题、药物副作用、心理因素等引起，建议就医，同时注意饮食、建立排便习惯、避免过度用力、注意保暖、缓解压力。
一直想拉大便可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：食用过多富含纤维的食物、水分摄入不足或饮食习惯改变可能导致大便次数增加。
2.肠道问题：肠道感染、炎症性肠病、肠易激综合征等肠道疾病可能引起频繁的便意。
3.其他健康问题：便秘、痔疮、肛裂、肠道肿瘤等也可能导致类似症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道功能。
5.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致肠道功能紊乱。
如果一直想拉大便的情况持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、便秘、血便、体重下降等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免过度饮酒和咖啡因。
2.建立规律的排便习惯，尽量在每天的固定时间去厕所，即使没有便意也可以尝试坐一会儿。
3.避免过度用力排便，如有必要，可以使用开塞露等辅助排便药物。
4.注意腹部保暖，避免着凉。
5.减轻压力，通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解焦虑和紧张情绪。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。同时，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。
